[問題] 硬舉討鞭

[ken10429 (士心)]

https://youtu.be/ZKpGn3-qXKk

想請問版上各位巨巨，我的硬舉姿勢有什麼需要改善的，謝謝各位

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推 roytsai: 已經不錯了吧
→ Spartan117: 從這角度無法肯定 不過下放時似乎有繞膝
→ Spartan117: 其餘部分不錯
推 orzx: 看起來沒啥問題~自己覺得有什麼問題嗎?
→ ken10429: 不好意思文章裡面沒有提到我的問題
→ ken10429: 我的問題是不知道我下放的姿勢以及上拉是臀位正不正確，
→ ken10429: 畢竟自己不是專業的，也看不出來
推 bluefish520: 下跟上是不是同步嗎?
推 xm3fu0:  https://i.imgur.com/MjSdZyW.jpg
推 zombierick: 影片中預備時，上肢肩膀的重心落在槓的後方，應在上方
→ zombierick: 才不會變成硬舉深蹲。
→ zombierick: https://imgur.com/a/ikgbYxk
→ zombierick: 可以將臀部再抬高一點，即可改善。
→ kingofkid556: 宜蘭運動公園？