推 Iversonshao: 練多一點給他消耗不是更快嗎哈哈 09/08 23:40
推 xiaoyao: 帥臉巨巨 羨慕Q.Q 09/08 23:43
推 whiskyya: 應該是臉練成這樣所以性感 09/08 23:53
→ canyoncloud: 臉換成FBI不就一臉噁樣? 09/08 23:56
→ slash66: 維持身材關鍵，飲食+調整適當的運動，因為年紀是會變的 09/08 23:57
推 JU8213520: 等你練到“這樣”再來煩惱比較實際。 09/08 23:59
→ t81511270: = =等你練到這樣的時候 就知道怎麼維持了 09/09 00:03
→ Mk56: 真的是練到這樣就不會煩惱這種問題了..... 09/09 00:05
→ parkson1: 一直以來這放圖說想練成這樣的 87%圖中的人無論肌肉量 09/09 00:07
噓 xxtuoo: 小gg的命..操大肌肌的心Zzz 09/09 00:08
→ parkson1: 多少都是用藥的... 09/09 00:08
推 eitr2703: 這樣大概體脂多少啊 09/09 00:08
推 bearhug: 合理推測他10下應該能100kg以上 09/09 00:08
推 qweertyui891: 這體格是超巨等級了 09/09 00:11
推 peterchou: 能練到這樣其實也不算一件容易的事吧 09/09 00:12
→ qweertyui891: 要拉高肌肉量又不能有過多體脂真的很難，ffmi算一下 09/09 00:18
→ qweertyui891: 就知道不容易 09/09 00:19
→ aa24225085: 講的好像他這樣很簡單一樣.... 09/09 00:19
→ Spartan117: 你練到再說吧 想太多 09/09 00:21
→ Spartan117: 給你好幾年你多半也做不到 09/09 00:21
→ D85: 不會大隻到讓人一看就懷疑有用黑科技←看到這句還以為會被噓 09/09 00:23
→ D85: 爆 09/09 00:23
噓 Kuansun: 大家好友善 09/09 00:40
→ chris44099: 你把臉換成菜頭再重發一次 09/09 00:40
→ chris44099: 蔡頭 09/09 00:40
→ louis5265: 拿這照片去找髮型師剪，人模七分樣，再來談其他的 09/09 01:51
→ perfectdog12: 我根本不用煩惱怎麼維持 09/09 02:05
→ perfectdog12: 連要達到這樣都做不到 09/09 02:05
→ Linus4season: 發這種文是不是連一年都還沒練滿啊 明明很難 09/09 02:16
噓 stee7ers123: 你先練成這樣再煩惱 09/09 02:30
推 bazi4200: 這要天天練和控飲食 09/09 02:31
噓 zombierick: 醒醒吧，這種肉量跟線條，沒用藥真是天方夜譚 09/09 02:47
→ zombierick: 自然健身天天狂操狂練，男性睪固酮定低落，如何大隻? 09/09 02:49
推 Beforever: 這不是V Shred嗎？姐夫的影片很常酸他喔 09/09 03:14
推 godswd: 又來講幹話了，人生無趣？？ 09/09 04:20
噓 s21995303: 放心，你離你的煩惱還很遠 09/09 04:58
推 aoc7175: 這樣很壯了好嗎 09/09 05:19
噓 manson666: Zzzzzzz 09/09 06:00
→ wegblon: V shred 影片少看比較好ㄎㄎ 09/09 07:18
推 aggressorX: 姊夫也會酸人喔 有影片可以看嗎XD 09/09 07:21
推 iamoldtwo: 有請原PO google 不想練太壯看看健身人士怎麼啞然失笑 09/09 07:47
推 xxxlionheart: 這不是全美健身youtuber都在噴的人嗎 09/09 08:00
→ wegblon: 專抄姐夫的影片然後亂說一通ㄎㄎ 09/09 08:18
噓 acegikmp: 不練下垂變八字奶代表你完全沒有做過功課 只能給2了 09/09 08:24
→ sttarmbcb390: 糾正你下垂只有皮膚跟脂肪 年紀越大要維持訓練越大 09/09 08:33
→ sttarmbcb390: 80KG3組.... 我都可以了 09/09 08:34
噓 WADE0616: 又來了 老了胸肌下垂 09/09 08:37
推 bazi4200: 這種身材 我是想到 中國斗魚主播黑人毅 達前來台灣找過 09/09 08:41
→ aggressorX: 蓋伊最近的影片剛好有講到 可以參考看看 09/09 08:42
→ bazi4200: 館長直播 黑人毅 他吃的很講究 火鍋都是吃白開水鍋 潮 09/09 08:42
→ bazi4200: 汕牛肉鍋不吃油 他天天練 09/09 08:42
推 Csir: 練到這樣XDD 好像很簡單一樣XDDDD 09/09 09:15
推 chigo520: 比較好奇那不用藥練到頂是怎樣每個底下都說用藥 難道沒 09/09 09:24
→ chigo520: 人不用藥的？ 09/09 09:24
噓 yang9278411: 自己練不到就說別人用藥啊 09/09 09:30
推 LosPollos: 這沒用藥啊而且徒手在家練就行了天分夠一年搞定喲 09/09 10:50
推 Inlu0828: 樓上是反串嗎 09/09 11:11
推 kuojians: 樓樓上說的這麼仔細，肯定自己就是過來人 09/09 11:29
噓 myth0422: 無言 09/09 11:54
→ kobelakers: 你先練到這樣吧 09/09 12:08
推 antu1019: 練成這樣是極限，不是維持的問題 09/09 14:16
推 sttarmbcb390: 阿諾是極限吧 只是很多用藥的可能沒阿諾強你也很難 09/09 14:47
→ sttarmbcb390: 知道有沒有用... 09/09 14:47
→ sttarmbcb390: 阿諾好像也有? 網路上找以前健美大概只有現在巨巨 09/09 14:51
→ sttarmbcb390: 水準 不會有誇張肌肉 09/09 14:52
→ INeverToldU: 阿諾有阿 09/09 15:12
噓 agunnm: 練到這樣了嗎？ 09/09 16:28
推 tubjiksl: 阿諾最好是極限啦，ffmi都28多了，贊恩25.多才是不用藥 09/09 16:53
→ tubjiksl: 的參照，雖然不知道他有沒有用，不過以同期都比他大隻 09/09 16:53
→ tubjiksl: 來說，他應該機率比較低，因為若用藥用很大不會堅持在 09/09 16:53
→ tubjiksl: 那個圍度。 09/09 16:53
推 tubjiksl: 查了一下，贊恩也有用，維持在那個大小應該是個人理念， 09/09 17:00
→ tubjiksl: 畢竟他以比例線條著名，這才是原po說的不想肌肉量增加 09/09 17:00
→ tubjiksl: 的維持。 09/09 17:00
推 s21995303: 阿諾那個年代是牛逼在力量與美感集合一身，阿諾的死黨 09/09 17:26
→ s21995303: 法蘭科同時拿過奧林匹亞先生與世界最強壯男人兩個頭銜 09/09 17:26
→ s21995303: 真的是舉世無雙 09/09 17:27
→ s21995303: 而且阿諾的程度放到現代也是沒幾個追得上的 09/09 17:27
推 chencjj: 之後狂吃不練當然變八字奶 但你以為 羅馬是一天造成的？ 09/09 17:49
噓 chencjj: 八字就裡面都脂肪 09/09 17:55
噓 Chan91143: 先練到再煩惱 跟還沒賺到一百萬先煩惱怎麼花一樣 09/09 18:08
噓 siaokun0203: 講的好像很簡單 09/09 20:14
推 AntiGayMan: 重點是臉 09/09 23:18
推 lulalaSUP: 可以練到這樣基本上是已經上癮了，不練都難 09/09 23:22
噓 jackyyah: 連基本知識都沒有 還妄想這種身材 09/09 23:23
推 NcCurator: 很多人的基因 一輩子練不到這樣 09/10 12:10
→ NcCurator: 你先練到再擔心的 09/10 12:10
噓 zizilai: 你練到要維持的距離還很遠 09/10 12:46
→ Beforever: 酸V Shred喔，原po要參考V Shred還是小心為妙 09/10 20:05