[問題] 深蹲架

[chenwow (宸)]

小弟剛接觸重訓
發現健身房深蹲架放槓的間隔很大
又不能微調
導致不是太高就是太低
所以只能用比正常低一點的方式起槓
請問這樣有解決的辦法嗎？
還是是我個人問題？

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→ sumton: 通常健身房會有可以額外墊高的硬墊，你可以拿來鋪
推 tonyfire: 直接請教練協助就可以了!器材問題直接問沒什麼問題!
推 chanel1259: 假如有朋友可以叫來幫你起槓，我是說假如
推 kikijuice: 深蹲要鋪比較多片 臥推就墊高椅子就好
推 ASHDAC: 低一點起槓會怎麼樣嗎？
推 ootsepmpmp: 回樓上 這樣大腿還沒蹲就先浪費力氣把槓子舉起來了
→ adaplant: 低一點點 作 PR 可能差這一點 至於平時訓練應該還好
推 jaweji123: 喜歡低一點 杠子微下滑也不會卡到