[問題] 課表請益(一周三天)

[e12518166339 (小肥宅)]

各位30公分的巨巨好

前陣子受傷現在好了想開始回頭來練

但是目前希望說課表的排定可以免去六日(有時候要聚餐)

現況是禮拜二固定有籃球團

然後另一團攀岩團的朋友都在等我確定時間

那如果其他三天想插入胸背腿，這樣扣除禮拜二的籃球(時間已固定)

該怎麼排比較好呢?

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「不需要讓青少年有判斷力和批判力。只要給他們汽車、摩托車、美麗的明星、刺激的音
樂、流行的服飾，以及對同伴的競爭意識就行了。剝奪青少年的思考力，根植他們服從指
導者命令的服從心才是上策。讓他們對批判國家、社會和指導者保持著一種動物般原始的
憎惡。讓他們深信那是少數派和異端者的罪惡。讓他們都有同樣的想法。讓他們認為想法
和大家不同的人就是國家的敵人……」
                                        by 阿道夫·希特勒

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.51.199
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推 wei12f8158: Stronglift 5x5，可以排一三五練
推 peterchou: 5x5不錯 後面很有感
※ 編輯: e12518166339 (118.163.51.199), 09/12/2018 19:07:28
推 he6209: 推5X5 每次加2.5或5KG 也可以慢慢練起來
推 Tammievil: SL5x5必推
推 kobelakers: 就胸背腿
→ kobelakers: 或胸腿 背腿 弱項加強