› 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
作者NightStick (耍棍)
看板MuscleBeach
標題[新聞] 堅持追求「六塊腹肌」　館長：身體健康
時間Thu Sep 13 00:15:09 2018
堅持追求「六塊腹肌」　館長：身體健康最重要 「六塊腹肌」是現代不少人夢寐以求的身材，有些人為了達到目標，堅信不合適的方法反而傷害自己的健康。成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢，近日在臉書直播中表示，不一定要堅持六塊肌的審美觀，用自然方法運動，「身體健康最重要」！ 國內這幾年流行透過「生酮飲食」減重、瘦身，藉由高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食，強迫人體燃燒脂肪，因為碳水化合物攝取非常少，會產生一種肚子飽而頭腦沒吃飽的感覺，卻會造成飲食不均衡，身體進而產生許多副作用，像是噁心嘔吐、便祕、維生素礦物質缺乏、腸胃道不適、心悸、酮酸中毒等症狀。 館長近日在臉書直播中指出，生酮飲食的問題很多，不是每個人都適合，須監控生理作息及配合醫囑實行，更直言「如果這麼神奇那世界上沒有胖子了啦！」也呼籲大家盡量用自然的方法，不要用偏激的手段，健康地運動、不要吃太多碳水化合物，知道自己的肌肉量，增加基礎代謝率，健康的活著才是最重要的。 館長表示，科學研究是科學研究，實際能否可行是另一回事，當時生酮飲食的方法一出來，掉肌肉量的、運動表現噴掉的、腸胃吃壞的、三高變高、體脂變高的、一下瘦一下胖的，都曾發生過。同時也強調，有時候外型不一定要有腹肌，但身體要是健康的，不要為了減重或減脂而造成極端，直說「你不是選手，不應該做這種事情！」 https://news.tvbs.com.tw/health/991004 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 台灣要感謝有一群人發明了PTT 才能把一堆擁有鄭捷人格的邊緣人鎖在電腦前發廢文、推爛梗 所以台灣隨機殺人的事件才沒有像日本那麼興盛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.84.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536768916.A.A10.html
噓 znjm1i: 推 09/13 00:33
推 SODtaiwan: 這話由館長說就是幹話了 館長你都打藥了 這說得過去嗎 09/13 00:38
→ Marchosias: 生你媽的同 09/13 01:06
推 GLOCK18: 捐多少 09/13 01:19
推 Softcrash: 二樓有捐的我們館長多嗎？ 沒有就安靜== 09/13 01:22
推 kenandrew: 飲食是一輩子的事，除非你想生酮一輩子，不然都是多餘 09/13 01:23
噓 m2017: 奇怪，你以前不是還罵過不去健身房的嗎？ 09/13 01:39
推 yuechen: 簽名檔 日本也有5ch@@ 09/13 01:39
→ JeremyWu: 實習編輯 呵呵 09/13 02:11
→ bandit12344: 請問一下2樓,分享正確觀念關打藥什麼事阿?? 09/13 02:11
推 Softcrash: 同bandit大大 打藥跟身體健康有什麼關聯 不要以為我們 09/13 02:45
→ Softcrash: 館粉都是白癡好嗎 09/13 02:45
推 peterchou: 說真的 館長健身以外的東西看看就好 有時候他講話會打 09/13 03:21
→ peterchou: 自己的臉 09/13 03:21
→ bandit12344: 但以健康的方式運動瘦身是正確的觀念 09/13 04:56
→ bandit12344: 所以你的邏輯是打藥的人分享的健康觀念都是幹話? 09/13 04:57
→ bandit12344: 照這個邏輯恐怕一堆健身網紅講的都是幹話了 09/13 04:57
→ bandit12344: 而且打藥可以練成這樣也不容易好嗎 09/13 04:58
推 s899456: 館長只看健身方面就好~其他就免了 09/13 05:03
→ bandit12344: 我還會想看衣服因為真的好便宜 09/13 05:10
推 k020238: 翻譯：大家都生酮我賺三小？ 09/13 05:13
→ bandit12344: Jeff也是反對生酮的阿 09/13 05:37
推 Iversonshao: 吃乾淨就好啦 09/13 07:20
推 JMashburn: 笑死 說人打藥的貼照片出來看你練的多好啊 09/13 07:35
推 psow123: 人家在講飲食觀念，你在講打藥... 09/13 07:44
推 F1ower: 以操作難度來說，支持館長，看隔壁版就知道多少人生酮吃成 09/13 07:51
→ F1ower: 節食 09/13 07:51
→ kikimomo: 館長畢竟不是醫生 還是談健身就好 09/13 08:05
推 kee32: 問題是每個所謂偏激手段，都是有科學證據的呦～ 09/13 08:11
噓 HsiangMing: 某樓這輩子有沒有說過謊？講話能信嗎？？ 09/13 08:11
噓 dakkk: 捐多少 09/13 08:23
推 chigo520: 他談的這個不是健身歐？ 09/13 08:30
推 jacky20210: 酸酸沒得酸怕被告只能說捐多少嚕~ 09/13 08:44
推 g1234512: 哇 館粉耶 09/13 08:54
推 rs813011: 館長會抽煙喝酒嗎 09/13 09:12
推 rondox: = 堅持追求追求當猛男，醫生：身體健康最重要。 09/13 09:14
推 kikijuice: 檳榔配煙 法力無邊 檳榔配酒 天下我有 09/13 09:19
推 Iceballz: 打藥最健康 大肌肌最棒 09/13 09:28
推 COLONELLIU: 館長之前不是在直播中承認自己有打過藥 09/13 09:58
推 COLONELLIU: https://i.imgur.com/Nw2apZX.jpg 09/13 10:00
→ chigo520: 有打過現在沒用有什麼問題 09/13 10:06
噓 xxtuoo: 打過藥再來嘴Zzz 09/13 10:12
噓 kingof303: 幹話 09/13 10:43
噓 bookticket: 打過藥的跟人說身體健康最重要XDDD 09/13 10:52
→ thunder5566: 笑了 建立肥宅 09/13 11:11
推 Leftree: 打藥是是個人選擇 至少知道自己在幹嘛 09/13 11:13
→ Leftree: 生酮的人很多都不知道會有什麼影響 只是無腦跟風 09/13 11:13
→ Leftree: 我公司就好幾個練營養素計算是什麼的都不知道就在生酮 09/13 11:14
→ Leftree: 其實根本就在節食 09/13 11:14
推 SODtaiwan: 一個打過藥要大家用自然方法運動 "身體健康最重要" 09/13 11:34
→ SODtaiwan: 我以為大家健身都有在健腦 這麼簡單的邏輯都看不懂 09/13 11:35
推 SODtaiwan: 我是不知道樓上館粉是反串的還是真的是腦粉啦 你要不要 09/13 11:38
→ SODtaiwan: 看看你說出來的話多麼好笑 09/13 11:39
→ SODtaiwan: "打藥跟身體健康有什麼關聯" XD 09/13 11:39
推 g1234512: 生銅飲食目前健身youtuber就批塔葛格有在推，也有很多 09/13 11:50
→ g1234512: 詳盡介紹，有些飲食方法本來就不是每個人都適合，但是在 09/13 11:50
→ g1234512: 那嘴生銅會把身體吃壞真的是有夠低能 09/13 11:50
推 j056237: 小問題想問，一個用藥的人，說覺得身體健康最重要是什麼 09/13 12:16
→ j056237: 概念？ 09/13 12:17
推 lazyojin: 感覺什麼東西後面都可以接 身體健康最重要 XDDDD 09/13 12:32
推 qiet: 他現在又沒打，他說他打過親身了解到問題很多現在提倡自然運 09/13 12:36
→ qiet: 動哪裡有問題 09/13 12:36
→ acegikmp: 森酮會把森體吃壞，不要吃森酮 09/13 12:38
→ bandit12344: https://youtu.be/LXGInMvgnqk 09/13 12:43
推 inyi: 那吃生酮吃壞身體的人 事後出來勸大家不要吃生酮、還是自然 09/13 12:44
→ inyi: 運動比較好 你們也會說他在說幹話嗎?? 09/13 12:44
推 bandit12344: 你有辦法吃生酮5年，10年嗎？ 09/13 12:50
噓 enemyli: 打藥抽煙的說身體健康很重要 嗯 嘻嘻 09/13 12:50
→ bandit12344: 館長跟Jeff提倡的方式是讓你可以快樂的維持一輩子的 09/13 12:51
→ phmm307: 他打藥是以前的事，而且也沒打很久 09/13 12:54
噓 apm50: 好啦館長最棒了 最健康了 09/13 12:55
→ bandit12344: 這文到底在討論館長還是生酮啊 09/13 12:59
推 zxcv91039: XD 09/13 13:01
→ bandit12344: 討論館長健不健康好像沒什麼意義 09/13 13:07
→ JeremyWu: 館長說打藥是為了嘗試及了解 畢竟是行業裡的東西 09/13 13:20
→ JeremyWu: 也說打藥的壞處 09/13 13:20
→ JeremyWu: 但真的，看他講健身就好，只是常黃金藏在垃圾裡 09/13 13:22
→ JeremyWu: 其他的就當娛樂節目吧 09/13 13:22
→ dp9t: 09/13 14:17
推 winiel559: 抽菸=身體健康 09/13 14:26
→ zizilai: 這個版有些人現在是不是常常練肌肉忘了練腦，所以腦萎縮 09/13 14:28
→ zizilai: 了啊？ 09/13 14:28
推 a1551: 翻譯：我沒有的東西 都是不重要的東西 09/13 15:08
推 jersey412: 怎麼一堆人為反對而反對 還想糾正別人邏輯廠廠 09/13 15:14
推 GGdong: 館黑腦袋怎麼會蠢成這樣 09/13 17:01
推 ao1538: 檳榔配菸 我4gai粉 09/13 17:20
推 aggressorX: 真的是因人廢言 這話誰說都很正確吧 09/13 17:21
推 satan317: 真的 有個常抽菸的跟你說抽菸不健康 你會覺得這不正確嗎 09/13 17:38
推 znjm1i: 生酮也能吃得很快樂啊…沒有一個飲食方式是正確的，只有你 09/13 20:32
→ znjm1i: 適不適合罷了 09/13 20:32
推 znjm1i: 每個人都有不同的追求目標，跟是不是選手根本沒有關係，在 09/13 20:34
→ znjm1i: 健身房的十個有九個都不是以比賽為目標的吧 09/13 20:34
→ znjm1i: 那不然你那麼追求三項成績幹嘛 09/13 20:35
推 mijqut: 這版怎麼一堆八卦來的聰明仔，只要健身都不用健腦，真是羨 09/13 21:32
→ mijqut: 慕ww 09/13 21:32
→ mijqut: 把自卑的內在展露無遺而不自知，十分純樸可愛呢 09/13 21:34
推 twinklebykk: 老實說館長在這事上的立場是對的，但是說法/人本身壞 09/13 22:28
→ twinklebykk: 了一切（？ 09/13 22:28
推 kogreece: 娛樂節目 09/13 23:41
→ Zingiber: 練身體健康 我排課表幹嘛？ 09/14 03:54
噓 kixer2005: 館長身材在那邊 絕對比館黑的話可信一萬倍 09/14 06:06
推 znjm1i: 館長肌肉量很大沒錯啊，可是那種高體脂不是不是我追求的 09/14 08:31
→ znjm1i: 啊，我就希望有肌肉量同時體脂低為什麼不對 09/14 08:31
→ znjm1i: 你信不信去問沒在練的人，對他們來說館長是胖不是壯 09/14 08:31
推 sarshia: 最好是沒在練的人會認為館長是胖啦 目脫嗎？ 頂多會說： 09/14 12:07
→ sarshia: 練成這樣幹嘛 這麼誇張是要去做苦工嗎？ 練成這樣太噁心 09/14 12:07
→ sarshia: 了吧 之類的 館長體脂大概18-20% 以一般人的標準而言 完 09/14 12:07
→ sarshia: 全在正常範圍好不好 是版上有在注意飲食的巨巨們才會注 09/14 12:07
→ sarshia: 重體脂 覺得這樣太高 一般人才不會覺得這樣是胖咧 胖是 09/14 12:08
→ sarshia: 像我這樣的肥宅好嗎？ 09/14 12:08
推 CGZB: 打藥沒錯，堅持六塊也沒有錯阿～就都不在追求最重要的身體 09/14 12:13
→ CGZB: 健康而已 09/14 12:13
噓 greattower: 館長體脂也才17% 拖卡車的一堆比他肥 09/14 16:21
推 dw5615: 身體健康是誰講？重要嗎？ 09/14 19:31
推 znjm1i: 一般人覺得的正常標準是沒肌肉那種極瘦身材好嗎XD是因為 09/14 22:54
→ znjm1i: 有在練才覺得館長壯，一般人都覺得那是胖好嗎 09/14 22:54
推 znjm1i: 而且說真的各種知識一直在更新，不要老拿這種舊到爆的東 09/14 22:57
→ znjm1i: 西出來講 09/14 22:57
推 blueberrytv: 生酮我沒意見，無腦吃椰子油就真的沒救 09/15 03:30
推 andyfresh: 館長打藥不是很久之前嗎 他自己不是也說打藥那段時間 09/15 10:19
→ andyfresh: 很不舒服 就沒繼續 09/15 10:19
推 nfhlve: 有人就一直跳針打藥 09/15 14:49
推 nfhlve: 速食是垃圾食物，所以吃過速食的的通通不准談健康 09/15 14:51
推 king12272: 用過幾次藥就變成講話沒可信度了 簽名檔是對的 09/16 12:50