推 teleportcat: 呼吸真的重要09/15 13:15
推 s758166797: 推呼吸重要性09/15 15:17
推 BensonHo: 原來如此，我也是練腿就容易茫的那種09/15 15:52
推 Henkevin: 離心不是要吸氣嗎09/16 00:25
感謝指正，已經更改:-)
※ 編輯: ato0715 (114.47.33.47), 09/16/2018 07:31:55
小弟剛好有這個經驗
約莫兩年前就是只要練到跟腿有關的運動就會頭暈
但是練胸就沒有這個問題
後來發現是呼吸的方法不對
胸推時行程短，憋氣時間短
深蹲硬舉時行程長，憋氣時間長
所以導致了深蹲硬舉時容易頭暈
後來學會了邊向心邊吐氣後就沒這個問題了
給您參考
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