[問題] 脖子痛

[roger870324 (榮閣)]

昨天在練臥推的時候
就覺得脖子左後方有一條筋在酸痛
感覺是延伸到背部左側偏上方
但因為沒有太不舒服，沒有立刻休息
今天早上起來時
脖子轉到一個角度就會僵硬痠痛
跟昨天到不適感相似
但更不舒服
像落枕

想去看醫生
但今天禮拜天診所醫院都沒開
想請問各位巨巨
這是什麼運動傷害
要怎麼恢復呢？

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※ 編輯: roger870324 (223.141.100.93), 09/16/2018 14:25:26
推 roytsai: 斜方ㄅ
→ ice5987126: 出力時緊繃吧 然後你應該要感冒了我覺得
→ tomorrowsnow: 施力錯誤導致，用毛巾拉筋吧
→ QmQlll: 姿勢錯誤拉傷吧！這幾天別再運動，去給醫生看大概是開消
→ QmQlll: 炎肌肉放鬆的藥加做熱敷電療。
推 isud40401: 斜方肌延遲性酸痛，無法正常放鬆，忍耐兩天就好了！睡
→ isud40401: 覺枕頭從肩膀開始支撐免得跟上一位版友一樣有落枕感覺
→ roger870324: 謝謝大家的建議
推 sdwe7854: 應該發炎了 看個醫生照個x光