推 isud40401: 訓練量要超過在場上的量，要在場上跑90分鐘就要能夠7分 09/16 17:38
→ isud40401: 速跑150分以上 09/16 17:38
→ isud40401: 更專業的人會更要求自己 09/16 17:39
推 qazwsx879345: 樓上肯德基王 09/16 17:46
推 isud40401: 最近比較少了！沒有眾人的噓，連體重都不想減太快了！ 09/16 18:08
→ q10250826: 健力跟籃球的運動表現怎麼會有連結？ 你若是想追求球場 09/16 18:14
→ q10250826: 的回覆 應該加上間歇訓練 鍛鍊能量系統的最高閾值 若想 09/16 18:14
→ q10250826: 增強爆發 你就要加入增強式訓練 轉換重訓的表現至專項 09/16 18:14
→ q10250826: 運動能力 09/16 18:14
→ adaplant: 居然有人不想減太快... -_=+ 09/16 18:14
→ bandit12344: 把自己練成雷霸龍用撞的就好了 09/21 11:43