→ jimmyjou2006: 不論怎樣 我覺得都要戒糖 不用醣 09/17 00:15
→ jimmyjou2006: 戒糖與其說減肥 不如是戒毒 09/17 00:16
推 t81511270: 先從全糖 戒成無糖 微糖的喝 09/17 00:25
推 xxtuoo: 乳清就很甜了..害我手搖茶只想喝無糖的XDD 09/17 00:32
推 jack19928186: 三天一杯手搖的精緻糖應該不至於讓胰島素不敏感啦XD 09/17 01:10
→ jack19928186: 一天三杯可能就要多注意 09/17 01:10
→ adaplant: 手搖飲料的問題是果糖 可用其他甜味取代 例如蜂蜜 09/17 01:19
推 applexyz: 不喝糖水飲料其實不難 09/17 08:08
推 alloc: 三天一杯還好啊 又不是選手幹麻逼自己那麼緊 09/17 08:16
推 loveisth520: 精緻糖攝取多老化的快 09/17 08:23
→ Zingiber: 有機甜菊萃取液是你的好朋友，我都從無糖手搖飲的吸管 09/17 11:27
→ Zingiber: 滴進去，整杯就變甜的了沒有額外熱量。 ←天然代糖 09/17 11:28
推 Lantier: 兩年沒喝飲料 09/17 11:59
→ Lantier: 突然再喝的時候 全身不舒服 已經適應無糖了 09/17 12:00
→ Lantier: 喝了會有器官在跟你哀嚎的感覺... 09/17 12:00
推 dakkk: 這麼瘦應該沒差 09/17 12:21
推 workout111: 戒糖真的百利無害！ 09/17 13:01
推 andy01282003: 我每天一杯手搖 可是都無糖的 09/17 15:09
推 s899456: 手搖無糖超難喝... 09/17 17:15
推 Zingiber: 樓上應該要換一家... 很多劣質茶都用糖來掩飾 09/17 17:28
推 g9911615: 偶爾吃點甜的是身心調劑啊...（對女生來說），重訓是幫 09/17 20:10
→ g9911615: 祝你健康強壯，是不用到戒吧！不過手搖原料都不怎樣就是 09/17 20:11
→ g9911615: 了，少喝點也好！慢慢調整，以前我每天都要一兩杯杯左 09/17 20:12
→ g9911615: 岸奶茶，現在不需要了 09/17 20:12
推 moviegoer168: 三天一杯的話，那就練完腿喝那一杯好了 09/18 00:22
推 allen0981: 推劣質茶,當初清玉正夯,點杯無糖烏龍喝兩口超澀直接丟 09/18 01:01
→ allen0981: 掉,難怪強烈要求糖份黃金比例去掩蓋。 09/18 01:01
→ allen0981: 現在都自己買茶包泡一壺分裝,跟水陪配著喝 09/18 01:02
推 siaokun0203: 臥啦 09/18 02:34
推 agunnm: 除了乳清，已經不喝糖很久了 09/18 10:14
推 bettybuy: 自己煮茶加砂糖來喝 09/18 11:13
→ chen5566: 當然不能戒糖，而是要低糖 09/18 11:57
→ chen5566: 乳清還不是有含糖 09/18 11:58
→ chen5566: 這裡的人三餐大概只喝乳清了 09/18 11:58
推 painechaos: 買好一點的茶葉自己泡，健康又省錢 09/18 21:33
推 isaacx: 我也是瘦增上去 三項成績完全不是重點.. 09/20 21:10
→ isaacx: 多種動作刺激 著重肌肉感受度 09/20 21:10
→ isaacx: 我是糖減少而已 一周喝杯手搖 平常喝茶咖啡豆漿乳清 水! 09/20 21:13
→ isaacx: 這麼瘦了增加些脂肪根本沒差 又不是要比賽 這麼痛苦幹嘛 09/20 21:15