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本人剛好接觸的是比較難的運動,鐵人三項-游泳、騎車、跑步全部都要的運動 但是遇到的很多大哥們都4、50歲了,這些運動都照樣成功達標 而且真的會得名的都是35-50歲這個組別的,年輕的反而容易失敗或成績沒這麼好 好啦 離題了,但是我想分享的是長期運動保養身體的外觀 因為開始運動後會遇到各式各樣的人,很多都是我要尊稱大哥大姊的 他們除了這些競賽運動以外,也會上健身房增加肌肉訓練 有時候都會開玩笑互相猜外表,但10個當中大概猜錯8個 因為他們的外表與身材跟自信猜大概38歲左右,不過實際上很多都45以上接近50歲的人 先不講外表本身長的老或年輕,他們的體態都非常健康,想法都很正面, 外表真的有凍齡,講話都是很有自信也很有精神 年紀到了跟同年齡比起來就有差距了,像我爸媽就是不愛運動的那種 但我約去運動的時候很常驚訝面前看起來頂多40出頭的人, 其實都是已經可以當我爸媽的年紀(55UP) 所以與其在乎多活那幾年,何不想成運動是來保養身體外表與健康 至少你哪天要選張最後的照片時,你的外表還是健康美麗的。 ※ 引述《rizzo123 (阿烙)》之銘言: : https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180916/38126924/ : 剛看某篇報導,是跟久坐不運動相比 : 打網球9.7年,羽球6.2年,足球4.7年 : 單車3.7年,游泳3.4年,慢跑3.2年 : 健身房1.5年!! : 每次去健身房操到快往生,都快開始懷疑人生了,沒想到效果還是不敵羽球 : 連騎單車都可以多3.7年,現在改騎飛輪來得及嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.118.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537187504.A.0DB.html ※ 編輯: softbus (61.228.118.75), 09/17/2018 20:33:04
cosmetics: 推 09/17 20:43
bazi4200: 沒眼力 你眼睛不好使~ 09/17 21:36
不排除我真的很不會猜年齡XDDD 但是外表這種也很個人主觀 至少他們給我的感覺就是很年輕不像一般中年人
a13810: 我覺得35到50會強是因為有一定的經濟能力,單車輪組車架可 09/17 22:08
a13810: 可以佔到很大的優勢 09/17 22:08
a13810: 因為高階的單車真的超燒錢 09/17 22:15
真的很燒錢,不過單車的裝備雖然拉上去,游泳跟跑步身體素質不夠強還是蠻容易失敗的
dreaminc: 想法正面? 09/17 22:24
因為通常想放棄都是我這種年輕人XDDD 他們反而會給很多支持跟鼓勵 對於人生觀跟他們聊久了也覺得他們幾乎都很正面豁達
feeks: 推 不過也有人跟我說過,運動老得快,看看運動員們!真的大 09/17 22:27
feeks: 翻白眼。運動員運動量常人的N 倍啊 09/17 22:27
Leftree: 運動員是追求頂尖成績 都燃燒生命在拚的 跟一般人不同 09/17 22:34
是的,我前老闆也是運動國手出身,身體真的消耗很高,但是他的體態還是很好 可能成績比賽就沒那麼好,不過他們也還是很堅持著運動
Boiledwater: 認同+1,健身房看到有點年紀又練得不錯,氣色都很好 09/17 22:55
Marchqoo02: 這論點我喜歡 09/17 23:15
becometoo: 推 09/17 23:35
※ 編輯: softbus (114.25.93.179), 09/18/2018 03:51:02
peacepipi: 推運動能凍齡,鐵人跟路跑都很需要自律的耗時訓練,越 09/18 09:54
peacepipi: 年長反而越能忍受 09/18 09:54
hsyuhe: 運動只能減緩衰老維持健康,真正能做到凍齡的是醫美XD 09/18 15:35
cute15825: 同意樓上 09/18 17:13