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各位巨巨大家好 小弟有個疑問想請教大家 最近10天出去玩都沒有重訓 原本體重是74 骨骼肌是33.2 結果昨天一測 體重變72 骨骼肌剩32.3 這十天內都沒有運動 但大概只有一兩天蛋白質沒有吃到體重的兩倍 飲食上也沒有特別節食 為什麼會差距這麼大... 昨天看到數字有點灰心 想請問我可能哪裡做錯了? 還是只是機器誤差? Inbody 270 第一次是下午兩點測 第二次是中午12點 兩次都是進食後、運動後測的 覺得很困擾 增肌的目標是35.... 現在又覺得遙遙無期了 希望大家可以給我一些建議 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.194.126 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537326047.A.331.html
orange22: 脫水+機器誤差 不要擔心 09/19 11:01
stephenliu: 不可能啦 09/19 11:01
ForeverT: 體內水分跟食物會影響身體導電率 水份少的時候肌肉率會 09/19 11:10
ForeverT: 比較低 會有誤差 固定早上起床小便後量 這樣條件才會 09/19 11:11
ForeverT: 接近 09/19 11:11
Marchosias: 也有可能是懶覺被盜取 09/19 11:14
wetland: 哈哈樓上我笑死 09/19 11:18
alloc: 為什麼一定要一直看inbody呢 好好照鏡子不好嗎 又不用錢 09/19 11:21
peggy345: 如果懶覺有一公斤 應該不用擔心肌肉了 09/19 11:23
backto2009: 肌肉掉一公斤 身形會差到很明顯嗎? 09/19 11:28
Iceballz: 一年沒運動 變成一攤油? 09/19 11:34
miyi0630: 笑死XDDD 09/19 11:45
simonfz: 數據是浮動的,不信你再量次,搞不好會增加唷 09/19 11:45
xj3zj17: 懶覺還在啦XD 09/19 11:45
感謝板友的解釋 我回去看圖表 確實是身體總水量的差異 蛋白質從11.7 降到11.4而已 是水份掉了一公斤左右 謝謝大家 ※ 編輯: xj3zj17 (150.116.194.126), 09/19/2018 11:47:55 ※ 編輯: xj3zj17 (150.116.194.126), 09/19/2018 11:48:54
badname: 肌肉沒這麼容易掉的~ 09/19 12:14
iamsym: 起床小便洗手量,和小便後直接量,盡然查1%我用家裏的omro 09/19 12:26
bxxl: 小便斗被國際OO集團改裝了 09/19 12:28
qweertyui891: 身體通常不會蠢到去分解蛋白質啦 09/19 12:37
qweertyui891: 打錯 分解肌肉 09/19 12:37
xm3fu0: 一公斤ㄉ懶覺也太神 09/19 12:42
sleepyrat: 有超過一公斤的懶趴 https://youtu.be/_3X5Gq2CsD4 09/19 12:57
Linus4season: 遇到國際盜懶覺集團啦!^Q^ 09/19 13:29
siaokun0203: 水份會誤差 每次量也會有誤差 09/19 13:31
Mk56: 半年沒重訓 肌肉也沒掉多少 09/19 13:34
GankedByMom: 無聊 09/19 13:42
pttkakac: 笑死 XD 09/19 13:43
opengaydoor: ^Q^ 09/19 13:46
ForeverT: 想要快樂錶肌肉高 可以喝水 洗腳濕去量 09/19 13:53
MarvinBagley: 照鏡子覺得沒變就沒差,不要被數字影響了心情 09/19 13:55
tomshiou: 你以為機器很準喔 量十次看看 09/19 14:05
qwe123456460: 水分影響,但肌肉應該還是有掉 09/19 14:49
love2010: 懶叫被偷了趕快檢查一下 09/19 15:08
loveswazi: 去哪玩啊 10天 09/19 15:37
azure27014: 你這麼在意機器數據會活的很辛苦 09/19 16:08
chu630: 10年未健身 竟然全剩油? 09/19 18:46
yayagogo109: 有事嗎 09/19 21:30
vanii40: ... 09/19 22:42
talrasha: 驚!慟!大發現! 09/19 22:59
goddogggg: 笑死 09/19 23:05
rainsstar: 誤差也在那邊大驚小怪~ 09/20 09:43
ccufcc: 我只要三餐灌爆,明天量直接多一公斤 09/20 11:56
ccufcc: 早上上完廁所又-1 09/20 11:56
allen0981: 我前天量跟今天量,體脂掉了1.7%好開心,結果照鏡子還是 09/20 16:53
allen0981: 肥宅一個 09/20 16:53
chihchi022: 看到運動後測就不用理了 09/21 23:10
isaacx: 以鏡子看到的為準啦 旁人是會看到妳體脂幾趴肌肉量多少喔? 09/25 01:22