抓舉討鞭

[skypons (低調)]

很久沒嘗試了，剛好有人幫我拍就記錄一下

我自己看動作是還好，但是加重之後穩定度就下降了...

尤其是髖爆發沒辦法把槓鈴盪起來

https://youtu.be/4XRn3WHZ7s8

再請教有什麼需要改進的地方！

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推 a101205307: 你可以看一下慢動作或停格，發力時腳沒有鄧直，發力
→ a101205307: 不夠確實
推 physics11: 二動的角度要修，在延展的前一刻，你的上半身已經在槓
→ physics11: 鈴後面惹
推 wei12f8158: 感覺大部份都是手在拉@@
推 a9725141: 常看過大哥在成吉練~有時候還有妹~給推
推 chini565: 引膝要做多一點不然沒什麼向上力量