推 ernielwl: 是離心，建議慢 09/22 11:01
推 Iversonshao: 你要控制重量 還是被重量控制 09/22 11:02
→ dogbydog: 謝謝，那我就控制它下滑跟停頓 09/22 11:15
推 xxtuoo: 夠膽 自由落下我都怕被壓扁XDD 09/22 11:42
推 std40104: 當然是控制 09/22 11:44
→ YueShengTsai: 讓肌肉變短是向心，讓肌肉變長是離心 09/22 11:48
→ YueShengTsai: 上推是向心，下放是離心 09/22 11:49
推 YueShengTsai: 是離心。我最後幾下沒力才會用彈的，但不可能完全 09/22 11:52
→ YueShengTsai: 放鬆，會死人，給你參考。 09/22 11:52
推 chatroom777: 自由落下是三小，肌肉不是都要繃緊嗎，尤其是離心的 09/22 11:56
→ chatroom777: 時候闊背更是要繃緊 09/22 11:56
推 aggressorX: 怎麼可能是自由落下 姿勢都不用維持了嗎 09/22 13:28
→ solshaer: 你說的是離心 不是向心 09/22 14:06
推 qklaqkla: 感受 勝於 次數 09/22 23:10