推 adaplant: 穿舉重鞋會比墊槓片穩定得多 09/23 21:27
推 ksfable: 是不是太重阿 上來有點晃 09/23 21:32
推 zxvc: 我最近也在改全蹲，我覺得先徒手全蹲、照鏡子檢驗活動度。 09/23 22:56
→ zxvc: 我平蹲85 kg，改全蹲掉到70 kg。 09/23 22:58
推 aa24225085: 推樓上，全蹲就是讓別人毫無理由的敬佩，完全無法偷吃 09/23 23:05
→ aa24225085: 步 09/23 23:05
推 zxvc: 樓上，其實是被我前輩有一點激到，他有一點看不起平蹲XD 09/23 23:06
→ aa24225085: 我也全蹲，目前卡130，到底後起來那刻無敵難.... 09/23 23:10
→ aa24225085: 我是受到上面那部影片影片才開始全蹲的，全蹲就是毫無 09/23 23:13
→ aa24225085: 藉口 09/23 23:13
推 zxvc: 厲害 09/23 23:13
推 xxtuoo: 老了..全蹲膝蓋怕怕XDD 09/23 23:31
推 aa24225085: 這部更是諷剌 09/23 23:40
推 curtis7248: 我也是立志追隨Clarence的小粉絲! 09/23 23:58
→ curtis7248: 現在ATG前蹲才152而已 還差的遠QQ 09/23 23:58
推 xm3fu0: Clarence必推 09/24 02:09
→ a931386: 降重量下去之後暫停3~5秒在起來，太重上來會跑姿勢 09/24 08:09
→ a931386: 起來會頓爹，無法保持胸臀一起上來 09/24 08:09
→ Moirae: 連運動員都不需要練全蹲了 一般人何必在那邊自找麻煩 09/24 19:23
→ Moirae: 這幾年一些低成本工作室的教練就喜歡在那邊 嬰兒能全蹲 09/24 19:24
→ Moirae: 不能全蹲的人要來找教練改善活動度唷。 09/24 19:25
→ aa24225085: 運動員不需要練全蹲理論哪來的？ 09/24 20:16
→ aa24225085: 就問一句：舉重員不算運動員嗎...... 09/24 20:19