推 dakkk: 會不會是抽筋 09/25 14:49
→ pttah: d大，想請問抽筋可持續這麼久？（誠心問） 09/25 15:06
推 xxtuoo: 你是墊腳尖做硬舉嗎XDD 09/25 15:10
→ skykenny611: 抽筋過後會造成拉傷 09/25 15:11
→ pttah: x大，這麼高難度的動作，可惜我作不到... 09/25 15:26
→ pttah: sky大，中間沒感到抽筋，還是有可能不自覺？ 09/25 15:27
推 xxtuoo: 無聊查了一下 原來你不孤單 網路說法 要嘛你是菜B 要嘛你 09/25 15:38
→ xxtuoo: 發力點往腳尖靠XDD 09/25 15:38
→ pttah: X大，您說的有想過，但我反而是腳跟出蠻大力。 09/25 15:43
推 eq0eq: 深蹲腳踝從彎曲伸直回來是腓腸肌跟比目魚肌用力，可能不小 09/25 16:24
→ eq0eq: 心太重拉傷 09/25 16:25
推 nightcrow: 只有右腳會不會是兩邊施力不均衡，單邊出力太大拉傷？ 09/25 16:29
→ pttah: e大、n大：感謝～ 09/25 16:42
推 isud40401: 是不是做了腳踝下壓的動作？而且做很多次 09/25 17:15
→ pttah: isu大：有耶，所以拉傷？Soga... 09/25 17:30
推 isud40401: 問一下用腳踝的動作目的是啥？！要讓小腿變粗嗎？ 09/25 17:37
→ pttah: 我作傳統的，應該是在準備動作時，想確認腳跟發力，下蹲時 09/25 17:47
→ pttah: 有壓腳踝。 09/25 17:47
→ pttah: 我在熱身時，也作蠻多壓腳踝的動作，因為怕足底筋膜發炎， 09/25 17:48
→ pttah: 想伸展開 09/25 17:48
推 isud40401: 了解，熱身是可以，放慢速度的下壓比較不會造成這狀況 09/25 17:53
推 em4: 我曾操到小腿抽筋超過一天 踮腳尖去掛號 然後吊點滴消炎 09/25 19:31
推 dakkk: 穿深蹲鞋不然就用小槓片墊 腳踝練前稍微壓就好 09/25 19:36