[問題] 髖腿硬舉求鞭

[gim3838 (ginken)]

各位巨巨們好

  小弟硬舉，尤其是寬腿硬舉做的不是很好，求版上巨巨指教 在此附上YouTube

https://youtu.be/xWreOvXNj3c

小弟有發現到個人在做寬腿時，由於腳張太寬，導致起來時膝蓋跟腳尖並不是同一直線，
後來再站窄點（比力環窄）就比較能抓到要點。

還有我都會不由自主習慣性的靠腰力拉上來，但不知道如何改善這個壞習慣




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.150.56
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537936286.A.5B3.html
※ 編輯: gim3838 (122.117.150.56), 09/26/2018 12:32:10
推 CZH0830: 巨
謝謝：）
推 azure27014: 背景音樂是怎麼回事哈哈
由於背景聲有健工在播音樂有版權的，想說蓋過去xD
推 curtis7248: 這體重至少130吧?
大概在134～136之間徘徊QQ
推 henry5405: 好大一隻
※ 編輯: gim3838 (122.117.150.56), 09/26/2018 12:46:54
→ skypons: 重量拉這樣是多少？
剛好100KG
推 bxxl: 寬(wide)腿,非髖(hip)腿
謝謝 我修正
推 kobelakers: 後面拉背不知道拉什麼毛
抱歉
※ 編輯: gim3838 (122.117.150.56), 09/26/2018 12:56:12
推 peterchou: 巨
推 cutecelia: 幹嘛抱歉XDDD
推 pttah: 巨
推 CO2: 後面拉背還鋪毛巾 是因為屁股很會留汗？
推 Stonghenge: 幹XDD在健身房聽到這音樂害我沒力
推 curtis7248: 原po幹嘛幫後面的人道歉啦XD
哦哦 我原本還以為是在說我做的不好xD
※ 編輯: gim3838 (122.117.150.56), 09/26/2018 13:37:59
推 FlynnZhang: 這篇很有喜感
謝謝
推 silencedance: 版友:後面拉背姿勢不對 原po:抱歉 原po你不要這樣XD
XD
推 xxtuoo: 巨 感覺是拉200kg的體型XDD
有試拉180過，聞風不動。。。
推 cerbecoyote: 原po老實得好笑XDDDDD
推 Kevinstar: 想像拔河，等槓離地再起
推 skypons: 上背沒有收緊，不然這個重量理論上你的上身應該負荷的了
推 youGG: 相撲硬舉就想像是在深蹲，臀腿發力起來身體就自然打直
推 giddens123: 看了三次xddd
推 Leftree: 身體直了之後又再挺一下沒有必要
好的謝謝你
推 qwe830819: 這篇有笑點XD 原po老實
→ loking: 好巨
→ skykenny611: 120+量級
向馬東石大叔及田基森看齊xD
推 rogerchiang: 好巨!
推 woodsage: 哈哈哈哈好老實XDD先抱歉再說
推 guesswhen: 大腿和膝蓋在外展多一點 不要往槓子屈膝
推 guesswhen: 大腿內側太緊就膝蓋內夾 很多很慘的都這樣做sumo
推 bluesea1020: 拉背的好搶戲xD
推 att772000: 新手借問後面拉背的哪裡有問題 ？？常看到有人這樣拉
推 winiel559: 後面那位ROM稍短 其他感覺還好
推 longya: 感覺後面那位行程可以再長一點離心久一點？看他重量應該
→ longya: 還很輕鬆才對
推 ilove7: 音樂有喜感，推文也好好笑
推 et22639643: 為什麼會討論到後面那位去XD
推 Lawlight: 你就是最巨的
是這樣子嘛... 0.0
推 Leftree: 結果後面那位討論度最高XD
推 guardian128: 巨
推 aggressorX: 路人無辜被鞭 幫QQ
→ visavisa: 害我又重新看一次，看後面那位…
推 smellyder: 我個人覺得不用練離心
※ 編輯: gim3838 (122.117.150.56), 09/26/2018 20:44:06
→ akai0928: 江猛：腳走非腰走
→ akai0928: https://youtu.be/nOKqGAdDqPg
推 hhhcccggg: 高雄草衙，場對吧？ 場地很熟悉
推 xm3fu0: 起槓前有拉滿嗎 感覺yanking
推 ming0128: 後面路人怎麼練關這篇什麼事☺
推 cctsean: 嗯～嗯～嗯
推 victor831009: 淺見 拉起來前先把槓拉滿 感覺好像有幾下是有扯到