→ skykenny611: 多放鬆胸小肌試試 09/28 18:16
推 guesswhen: 胸椎活動度 09/28 18:39
→ guesswhen: google很多 就不附連結了 09/28 18:41
推 JeremyWu: 先買護腕，然後放鬆胸肌，再增加胸椎活動度 09/28 19:19
請問低槓深蹲時
背槓手肘都會擠壓到
一開始練的時候 覺得高槓很不舒服
開始低槓 發現身體感覺很好
但肩膀活動度好像不理想
導致手腕 容易折到手
請問有方式可以伸展之類的
增加低背槓時的柔軟度嗎
謝謝
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※ 編輯: crazysix (42.77.105.189), 09/28/2018 16:41:17