[問題] YTWL用彈力帶還是啞鈴好

[kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)]

最近小弟去練的時候

看到一個萵苣的巨巨在熱身 是用YTWL

自己也用彈力帶試過一下

覺得肩膀有熱開

想請問各位會比較建議用彈力帶 還是啞鈴來做

還是有其他熱身的動作能推薦呢 感謝

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推 Iversonshao: 我熱身都用抗力球練平衡 以及繩梯做協調性訓練 依你
→ Iversonshao: 的需求來作為決定
推 q10250826: 彈力帶方便 要是啞鈴最小有到兩公斤或是1.25槓片也可以
推 ameko147: 彈力帶好像真的蠻方便 沒去健身房在家也可以練一下
推 p09171989: 我自己也是喜歡用彈力帶做 熱身很不錯
推 bruce99915: 在萵苣我倒是滿喜歡用啞鈴的，個人習慣不同吧