推 su64: 可能你平時飲食就攝取足夠了 所以沒有特別感覺09/29 12:01
→ Scathach: 也是有可能 不過我很少吃牛肉就是09/29 12:07
→ Scathach: 肌酸存在於哪些食物中 我可能要谷狗一下@@09/29 12:07
→ hjoru8cl6: 你身體如果沒有肌酸激脢，那吃肌酸的效果不大09/29 12:14
推 dakkk: 一般肉都有肌酸 不只牛肉09/29 12:18
推 qweertyui891: 吃兩個月還有七成，你是買多大罐啊09/29 12:22
推 ernielwl: 學術界公認有用啊,如果你個人感受不佳當然可以不吃09/29 12:26
→ ernielwl: 也許你可以停用一陣子,然後發現無法突破的時候再吃09/29 12:26
→ momofafa777: 沒吃的話，說不定你的穩定上升就沒了。09/29 12:35
推 mijqut: 不喜歡肌酸的同學可以用肌樂代替09/29 12:36
推 std40104: 搭配甜菜鹼一起吃起來09/29 12:36
推 g870043: 每天3-5g 2個月至少180g-300g 所以應該是買一公斤的肌酸09/29 12:46
推 ilovekobe824: 加葡萄糖一起吃09/29 12:56
推 a9540314: 不喜歡肌酸的同學可以用雞精代替09/29 13:06
推 q10250826: 肌酸對於有些人確實會沒有感覺 但是研究上是證實有效的09/29 13:21
→ q10250826: 也許你方法錯了 首先 我們把鍋燒熱09/29 13:21
我都是這樣吃啊
加一點油滑鍋嘛 然後加寬油燒至六成熱
我先停一陣子看看好惹
※ 編輯: Scathach (36.224.18.86), 09/29/2018 13:22:51
推 jack91315: 沒加入寬油吧 09/29 13:23
推 a09410045: 無感就換別種 09/29 13:26
推 lkkpal: 是為什麼大家都在看王剛@@最近一直看到這梗 09/29 13:28
推 voohong: 這裡總有一個屬於你的補劑品 09/29 13:31
推 dreamerokada: 最近入手C4運動款肌酸 還有肉鹼跟bcaa 覺得蠻有改 09/29 13:32
→ dreamerokada: 善疲勞的症狀 09/29 13:33
推 signm: 沒必要 09/29 13:34
推 Barcode5566: 推原po幽默 不吃我收哈哈哈 09/29 13:38
推 ms19889120: 下面開始肌酸的技術總結 09/29 14:05
推 benboy: 補給品就是天然食物沒吃夠時用的, 吃得夠當然就沒用啊XD 09/29 14:07
推 Leftree: 我吃覺得蠻有感 09/29 14:28
推 Kaple: 這裡總有一款屬於你的pre-workout 09/29 14:34
推 siaokun0203: 沒炒至斷生當然沒效果 09/29 15:00
推 joker2340: 有少部分人對肌酸無感這是正常的 09/29 15:04
→ joker2340: 話說你有在跑力量訓練課表嗎?有吃有差 09/29 15:06
→ leafland: 我看介紹肌酸的影片說有20%的人對肌酸無感，你中獎了吧 09/29 15:12
→ joker2340: 要逼到極限才知道有感無感，我剛開始吃也無感，就對自 09/29 15:28
→ joker2340: 己太好了拉 09/29 15:29
推 voohong: 不喜歡肌酸的同學可以選擇不要加 09/29 15:35
推 fix78: 就是平常飲食就足夠當然無感，吃素食的反之 09/29 16:28
推 peterchou: 我猜應該是你還沒逼到極限 09/29 16:47
推 magicsilver: 使用PreJym約三個多月還蠻有感耶，PR也有進步 09/29 16:59
→ zombierick: 我沒碰過，因為當你停止服用時，有機會力量會往下落 09/29 17:06
→ zombierick: 遇過一些國手，他們用半年停半年，原因你懂的 09/29 17:07
推 s111228s: 有吃有差 09/29 17:08
推 rizzo123: 我都直接買E罐吃 09/29 17:47
推 xietwtw: 一般的creatine也對力量提升有差嗎? 09/29 17:49
推 DickCowBoy: 想請問肌酸可以加梅子醋喝嗎？ 09/29 18:03
推 g870043: 你看這個碗 又大又圓 09/29 18:04
→ joker2340: 我常常套自己煮的冬瓜茶加砂糖，好喝真心不騙 09/29 19:15
→ azure27014: 肌酸已經是最多研究證明對多數人「有效」的補品了 09/29 19:15
→ azure27014: 比起浪費錢買什麼bcaa,左旋肉鹼,CLA都還好 09/29 19:16
→ azure27014: 另外肌酸對耐久力沒什麼幫助 09/29 19:16
推 kairi: 我對肌酸也無感 09/29 20:31
推 ghytrfvbnmju: 到處都有王剛欸靠哈哈哈哈 09/29 21:47
推 znjm1i: 肌酸從此不是補品，而是一種愛 09/29 22:07
推 wj1009: 很多補給品對大部份的人本來就是心理功用大於生理 09/29 23:04
→ wj1009: 真的很認真在練的人也沒那麼多 09/29 23:05
推 kobelakers: 下面開始肌酸的技術總結 09/29 23:23
噓 loki94y: 介紹creatine的影片還有一堆文章都說會增加DHT 不敢吃 09/30 00:52
推 loki94y: 09/30 01:52
推 victor831009: 王剛這麼剛嗎xD在這都有他的傳說 09/30 03:16
推 youGG: 增加肌肉飽水度也不錯啊 09/30 16:59
推 F1ower: 欸欸欸 你看那個碗又大又圓 09/30 20:12
推 examcia: 肌酸吃了會飽水，有人喜歡有人不喜歡，一般新手會喜歡這 09/30 20:37
→ examcia: 種感覺，你記得水多喝，碳水多吃，一定會腫，力量也會增 09/30 20:37
→ examcia: 加，練健身一定要經過一段腫腫期然後再縮下來才會有型 09/30 20:37
推 examcia: 推文說增加DHT的，怕禿頭多存錢植髮比較實在，不然你睪丸 09/30 20:40
→ examcia: 存在的一天就有DHT，不然你就切蛋蛋吧 09/30 20:40
推 Zingiber: 多吞finasteride 和 Dutasteride, 反正早晚都要禿，那就 09/30 22:35
→ Zingiber: 當個強壯的禿子。 09/30 22:35
推 examcia: 吞這些抑制DHT影響性慾，也影響肌肉，會禿是基因，遲早會 09/30 23:21
→ examcia: 禿的 09/30 23:21
推 gprincey2032: 填充期就破pr了 11/01 01:03