推 lattenight: 有點看不懂插梢是怎麼弄比較好拉下來 09/29 13:45
推 longya: 還不是要墊腳拉第一下哼(欸 09/29 13:45
但後面四五組都不用墊腳了～～
以前都要請巨巨或教練幫忙換槓
現在也能自己換<3
推 asos82333: 我有時練三頭也會這樣插 09/29 13:54
推 wonderleave: 這個對身高矮的很有用～ 09/29 13:59
推 anlick: 拔插梢 拉滑輪 再插回 這樣調整嗎? 09/29 14:01
you got it
→ ADIMM: 看過有人這樣用 但我沒試過 09/29 14:08
推 aggressorX: 原來可以這樣用 09/29 14:16
推 Leftree: 長知識！原來有這招 09/29 14:25
推 amazingwow: 這樣下面幾個槓片應該插不到 09/29 14:28
→ amazingwow: 雖然沒有這個困擾 哈哈哈 09/29 14:28
推 xxtuoo: 可惡 你這樣子分享以後我怎麼藉機搭小隻馬XDD 09/29 14:28
推 lkkpal: 我矮子也有這困擾 但看不是很懂 @@（都搬槓片墊高） 09/29 14:33
推 ForeverT: 這是把妹搭訕梗 09/29 14:40
推 tsman: 我一直都是這樣拉，第一組墊個腳尖就碰的到，後面就輕鬆了 09/29 14:55
推 em4: 欸 第一次看到這方法 不過槓片會中間一段鏤空吧？？？ 09/29 15:25
對 可是感覺沒什麼差
但我不知道大重量有沒有影響
推 timgame: 學到了 09/29 15:35
推 airjordon101: 就是插在比較下面的洞 可是要舉的重量不變 09/29 15:39
推 anlick: 只是起點不同 其他條件沒變 09/29 15:41
推 theclgy2001: 這如果有請過教練就會知道 09/29 15:58
我請過兩個教練我不知道(遮臉
推 candy0919: 欸我常常碰到這種的原來94你們弄的（指 09/29 15:58
個子矮錯惹嗎><
※ 編輯: kinny741224 (1.171.103.98), 09/29/2018 16:01:21
推 ilovebbs: 還以為大家都知道 09/29 16:28
→ v660331: 找個巨巨趴下去讓你踩就勾的到了 09/29 16:34
→ peterchou: 長知識了 09/29 16:48
推 xueyu: 長知識 09/29 17:00
推 TGLiu: 竟然這麼多人不知道 09/29 17:01
推 KY1998: 小隻馬基本上也不可能插最下面 09/29 17:14
推 chejui1121: 我178cm都要踮腳才拿得到了，辛苦你們了～ 09/29 17:26
→ halulu: 我以為大家都知道... 09/29 17:32
→ nearfly: 用完後請自己歸正常....上次幫人善後還被夾到 09/29 17:40
推 howdou: 長知識了 我原本以為是插銷壞了… 09/29 17:49
→ h508709: 把妹梗上檯面了 09/29 17:57
推 DickCowBoy: 長知識了！ 09/29 18:01
推 Ooxxeeoo: 對我這矮子超重要啊! 09/29 18:58
推 orzx: 原來這是這樣用的 我有時候看到還想說這誰亂插一通... 09/29 19:04
推 samliu12345: 如果插到很下面重量這樣子會不能插吧？ 因為那根桿子 09/29 19:07
→ samliu12345: 洞數是固定的 09/29 19:07
推 grimma04743: 欸 我不知道 謝謝！！！ 09/29 19:08
推 JamesHunt: 26樓瞬間嚇到我了 09/29 19:12
推 jay0319: 長知識！超感謝 09/29 19:47
推 t141256: 原來可以這樣！ 09/29 20:18
推 iamyaha: 這樣子可以偷懶坐著直接拉，但是不好調重量，要兩手一起 09/29 20:33
→ iamyaha: 才可以 09/29 20:33
推 INeverToldU: 感謝 之前都要助跑急停跳躍才拉得到 09/29 20:55
推 j0245971: 感謝 之前都要爬梯子才拉得到 09/29 21:09
推 znjm1i: 感謝，以前都要用雲梯車才拉得到 09/29 21:26
推 mowkow0611: 感謝 以前都要伸手才拉得到 09/29 21:56
推 henry5405: 真的滿多人不知道的XDD 09/29 22:00
推 kixer2005: 我的天啊 原來這麼簡單 我以前原始人嗎 09/29 22:19
→ hohedena: 有些地方多兩個鉤子抓住...無效Q 09/29 22:19
→ oraclenight: 樓上圖 你練二頭表情好無奈 09/29 22:33
推 yeahwazzup: 接續樓上 是不喜歡練二頭的捧油呢 09/29 22:54
推 jacobsophy: 長知識！ 09/29 23:12
推 t81511270: 突然被葫蘆灌頂 長知識啦 09/29 23:26
推 linda199402: 我以為大家都知道... 09/30 00:28
推 chumebear: 我185臂展又長也要稍微站起來才抓的到了..... 09/30 07:31
推 xj3zj17: 實用推！ 今天才知道+1 09/30 09:52
→ AHEAD099: 因為學校健身房有些老器材洞對不太準 我去幾次就知道了 09/30 16:28
推 alai1119: 長知識！ 09/30 19:07
推 fucoid: 我還想說為什麼要空著插XD 09/30 19:14
推 chiangburger: 原來如此 09/30 19:25
推 ManInBlack: 有鉤子還是可以用吧 難道拉的時候離不開鉤子嗎 09/30 22:48
推 lkkpal: 今天試了！可以！小矮子福音！感謝分享 10/01 18:45
推 p09171989: 之前在萵苣看過有人用過 想不到居然是把妹梗 已學 10/01 20:41
推 yash: 完全不知道欸哇賽 10/02 00:03
推 ashura1234: 喔幹我現在才知道 10/02 08:19
推 taeyang5566: 長知識惹! 10/03 09:18
推 dendenomg: 太感謝了... 10/04 12:32
推 honobono: 曾經墊腳尖快抽筋才拉到桿的159感謝您 10/07 00:42
推 foamy: 練一年了 不知道 長知識了 >< 10/08 09:53
推 aeryy: 一直覺得下拉把手太高很不方便，感謝分享! 12/20 14:42