→ bandit12344: 即食雞胸肉配味僧湯 09/30 17:40
推 std40104: 蛋白棒燕麥棒 09/30 17:44
推 healthy1226: 乳清泡濃一點滿止餓的 09/30 17:50
→ heavenbeyond: 即時雞胸肉，如果6小時以上無法放冰箱，會有問題嗎 09/30 17:53
→ heavenbeyond: ？ 09/30 17:53
→ orange22: 真空包滷蛋配乳清 09/30 17:56
推 isud40401: 水煮蛋*3或泡杯拿鐵 09/30 17:58
推 RandyOrlando: 水煮蛋 09/30 18:07
推 wei12f8158: 雞蛋/香蕉/堅果/牛奶 09/30 18:24
推 anexas: 蛋白棒 09/30 18:40
推 j9131993: 香蕉高蛋白堅果燕麥粥 09/30 18:48
→ LaPAELLA: 做成煎餅 09/30 18:57
推 fourx5566: 熬夜 我都電鍋水煮蛋 超方便 09/30 19:01
推 love8dgo: 無法放冰箱 就帶個小的便當保冷袋 放幾個冰寶就ok了 09/30 21:30
推 ForeverT: 不要吃澱粉類讓你血糖胰島素上升 吃水煮蛋巴 也不容易 09/30 22:23
推 bookticket: 乳清泡完要馬上喝 不然放久那個味道會很可怕 10/01 01:07
→ ling7777777: 香蕉拿鐵咖啡 10/01 22:30
推 xxhunter: 豆漿+麥片 10/01 22:46
→ radha: 乳清加希臘優格攪在一起 10/02 00:32
推 junnie80826: 帶鮪魚罐頭跟吐司 10/02 07:16
推 ai6xu4u86: 乳清還蠻止餓的，而且不用冰，只是吃多會膩 10/09 14:33