推 curtis7248: 只算每週的總訓練量 沒在管哪天練 09/30 18:01
→ curtis7248: 除非延遲性酸痛會影響到活動度或訓練品質 不然大可不 09/30 18:01
→ curtis7248: 管它 09/30 18:01
推 op747989: 我都繞過這項 09/30 18:20
噓 HsiangMing: 不要解釋 09/30 18:41
推 orzx: 擔心要跟別人解釋是什麼奇怪的原因啊？ 09/30 18:47
噓 dakkk: 我勾腿跟硬舉同一天練呀 正常好嗎 09/30 18:49
→ dakkk: 基本上硬舉跟勾腿練得肌群差不多 同一天很正常 09/30 18:50
噓 ernielwl: 你訓練目的是什麼都搞不清楚,不是項目湊一湊就叫訓練 09/30 18:54
推 q10250826: 你是師爺？ 09/30 18:55
推 roytsai: 借問一下，我機會每次練腿後勾都會抽筋，有什麼解決辦法 09/30 19:02
→ roytsai: 嗎 09/30 19:02
→ xiaoyao: 我都練腿日一起 09/30 19:02
→ Arlen7119: 為什麼要解釋 09/30 19:28
噓 hermes20372: 幹嘛解釋 09/30 19:31
→ zombierick: 我都排在運動的那天 09/30 20:00
推 blackway0226: 這理由好怪 09/30 20:40
噓 yeahwazzup: 解釋幹嘛 09/30 21:27
→ poss21501: 排在不用解釋的那天 09/30 21:41
→ Rum8137: 不需要解釋 09/30 22:16
推 barry70490: 解釋給誰聽？？？自己知道就好啦 10/01 03:55
推 Leftree: BJ4 那力量訓練的臥推深蹲硬舉都同一天 不就解釋不完 10/01 14:05
推 hsyuhe: 為什麼要解釋啊 10/01 16:25
噓 HsiangMing: 請解釋為什麼要解釋 10/01 17:21
推 cuiudshaos: 幹嘛解釋啊xddd 10/01 19:49
推 jumpakira: 解釋三小啊XDDDDD 10/01 23:47
推 radha: 為啥要解釋？ 誰沒事會管這麼多 10/02 00:29