Re: [閒聊] 健身跟XX都是一輩子的事，我已進退兩難。

[loveswazi (ffff)]

看這篇我好訝異
我血壓之前只要飆破140/100
身體就很不舒服耶
我是還在服藥
可是之前還在服藥時，還是都在140/100左右
後來去健身房跟假日騎單車之後
（現在還在服藥，不敢亂停）
可是已經變110-120/70-80之間了

你飆到250是真的嗎
怎麼可能沒症狀？
真的要小心耶
中風很恐怖

我覺得這版多點討論很好阿
尤其健康與健身之間
不要只是整天就是談吃了多少蛋
不然就是貼肌肉照炫耀

多點健康文章也很好


※ 引述《rizzo123 (阿烙)》之銘言：
: 兩小時18組會不會太少？
: 三小時等於27組，是因為槓鈴拆裝太花時間嗎？
: 身為健身房邊緣人（自由區太熱鬧，小弟不敢去），六月底至今三個多月都在機械區
: 練一休一，一天三小時48組
: 菜單： 每12組練完就去捲腹，讓手臂休息
: 捲腹（40下，四次共160下）
: 滑輪下拉 12組（分兩次）
: V型滑輪下拉 6組
: 二頭彎舉 6組
: 坐姿胸推 12組（分兩次）
: 坐姿肩推 6組
: 划船 6組
: 沒練腿……因為年輕時雙腿開過刀（韌帶斷裂），暑假開刀，復健期剛好開學，學校在山
: 區每天爬來爬去趕課堂，所以復健不良
: 剛說練一休一，休息日就去公園走10圈（約9公里），下雨就在大樓健身房騎飛輪一小時
: （膝蓋關係只能坐著騎）
: 週日耍廢！！！
: 上班族有沒有時間健身？
: 如果我是沒慢性病纏身的年輕人
: 鬼才想去健身房！！
: 自從19歲開刀到現在，近20年沒運動
: 去年健檢發現糖尿病，高血壓，腎臟病都來了，三個願望一次滿足
: 沒有時間健身？？
: 小弟從事傳產工廠，早八到晚六
: 健身房11點關門，等於只有6-8點是我自由時間（包含了吃晚飯跟通勤）
: 所以健身第一要點：選離家近的！！
: 練完回家睡覺都12點以後了，早上七點起床
: 沒時間健身？當你不到40歲就三大慢性病纏身就知道有沒有時間了
: 健身房巨巨在意的是體脂，肌肉量
: 小弟健身三個多月沒量過體脂
: 在意的是另一種數據：
: 膽固醇 標準 120-200
: 一開始350多 目前150
: 血壓 收縮鴨 標準低於140
: 爆表250多，醫生看到報告嚇到吃手手
: 目前維持150
: 血糖（飯前） 標準 70-100
: 報告出來 250，醫生再一次吃手手
: 目前維持90
: 腎絲球過濾率（健身的大敵，需要克制蛋白質攝取） 標準 高於60%，低於30%開始洗腎
: 一開始32%，醫生當場轉診腎臟科
: 目前58%
: 結論：到底要不要花時間去健身房？
: 沒病沒傷，鬼才想去！
: https://i.imgur.com/Zj0zZFV.jpg


-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G610Y.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.36.121
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538696279.A.3D0.html
噓 voohong: 我血壓從96-150 變到75-115，每次都忘了吃藥
→ loveswazi: 樓上你到底有甚麼問題
推 heavenbeyond: 記得之前看過一篇文章，說是長期在健身的人，血壓
→ heavenbeyond: 會比正常人來的要偏低。如果不跟醫生說有在健身，
→ heavenbeyond: 可能會被誤認為有低血壓的毛病。有人有印象嗎？
→ adaplant: 樓上 你的印象是有的 但是有一點點小誤會 應該是從事長
→ adaplant: 時間有氧運動的人(游泳、慢跑等)
噓 hermes20372: 讚 留言 分享
噓 jeffli: 健身點在哪？健身版搖身一變為健康版？
噓 momofafa777: 你可以滾去友版
噓 Johseagull: 簽 我先去忙了 月收六位數很累ㄉ
→ loveswazi: 我還好 不是那種整天on call的 我工作很自由 我是精神
→ loveswazi: 壓力大
→ loveswazi: 健身點就是重訓對改善血壓有顯著幫助
→ loveswazi: 友版水桶我 怎麼去？
噓 hermes20372: 看得出來壓力很大 哈哈哈哈哈
→ loveswazi: 哈什麼？高階經理人壓力都大啊 有甚麼好笑 其實可憐的
→ loveswazi: 是沒機會當高階的人
噓 sumton: 怎麼最近類似這種文好多？
→ dreaminc: 高階經理人你好
噓 Chan91143: 2
噓 imsphzzz: 這id直接噓
噓 fix78: 喔
噓 oklaohya: 壓力大
噓 silencedance: 噓一下紓解壓力
噓 JeremyWu: 標題有XX
→ loveswazi: 噓就噓啊 現在人恨富是正常 但我的文章又沒犯規 誰說只
→ loveswazi: 能談蛋白質只能炫肌肉
噓 radha: 一早就看到廢文，滾去隔壁版
噓 voohong: 就說我忘了吃藥啊
→ bille55126: 歡樂錶
→ loveswazi: 滾不滾跟你何事 你流氓啊 而且我在隔壁版被水桶 你聽不
→ loveswazi: 懂哦？
噓 hermes20372: 高階經理人您好
噓 thefattiger: 發廢文還自以為是被仇富
噓 halulu: 終於
→ voohong: 然後你也被這板桶了 88
噓 bille55126: 被水桶了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
→ bille55126: 快再發一篇讓我看看啊哈哈哈哈哈哈
噓 ppc:
噓 HsiangMing: 一個高階經理人 發文常常被桶 哪裡出了問題？
→ NcCurator: 六位數也沒多少啊  仇富也仇不到你身上
噓 BRANFORD: 這下兩邊都被桶了
噓 rainsstar: 高階水桶人~成就GET
噓 q79236: 水桶可以推文嗎？
噓 bonus7y: 高階經理人你好
噓 killkids: 厂厂
噓 cl700503: 高階經理人人品也是堪憂啊
噓 akers: 要不要私聊
噓 sisishi: 滾
噓 radha: 發廢文強暴大家眼睛誰比你更流氓！？ 掰掰不送
噓 dzshdavid: 高階水桶人XD
噓 dandelion76: 覺得自己女性荷爾蒙較多，應該是高階肝硬化
噓 shiyaolin: 或許傷害啊
→ ta29: 還是個領薪水的咖
→ isaacx: 高階經理人安安 進桶囉 兩個版都被桶  厲害
→ isaacx: 可惜只有一個月