推 chatroom777: 你是膝蓋啟動，然後去買舉重鞋，別用踩小槓片這方法 10/06 09:37
推 pttah: 1F+1 10/06 11:36
推 chatroom777: 江凱傑有一部教你髖啟動的影片，去看看吧 10/06 12:08
→ icebeauty33: 我也還算初心者，請問1F說的膝蓋啟動是什麼意思，可 10/06 12:57
→ icebeauty33: 以解說一下嗎～～～～ 10/06 12:57
→ skykenny611: 除了踩槓片外~倒覺得沒有問題啊看起來髖膝同時啟動 10/06 13:00
→ skykenny611: 還有注意一下頭是否抬過高~或許是影片角度問題 10/06 13:02
推 a931386: 下去要上來的時候，屁股有往後動的動作 10/06 13:37
→ a931386: 往後之後身體又往前斜著回軌道 10/06 13:38
推 a931386: 後面幾下沒力的時候，身體上來有偏掉沒保持中立 10/06 13:40
→ david22: 感謝大家的建議，會再調整一下 10/06 13:52
推 orzx: 折背好嚴重 要練核心 10/06 14:49
推 Mt07: 身體感覺軟趴趴的.... 10/06 15:28
推 t81511270: 原來如此 這就是膝蓋起動 難怪有一點違和感 10/06 23:16
推 jasontmk: 背會不會太用力啊？ 我自己不會這樣 背會痠 10/07 10:58