推 wei12f8158: 第一下離心也太快，我以為你跌倒了XD 然後不知道是 10/09 17:46
→ wei12f8158: 不是影像跟聲音有時間差，你的第一下是一邊吸氣一邊下 10/09 17:46
→ wei12f8158: 去的嗎@@？ 10/09 17:46
→ jamesandkevi: 應該是有吸飽氣才下去吧 也有可能是自己太急先下去 10/09 17:49
推 rock2428: 感覺你的髖沒有伸展回來，後面好像骨盆後傾越來越嚴重 10/09 18:16
→ EstGealach: 如果你是高背槓的話，上半身也太斜了 10/09 19:13
→ Westwind525: 純好奇 難道高背要到接近90度嗎 10/09 19:38
→ aa24225085: 留言有些看看就好，專業的人有，但都潛水居多 10/09 19:48
→ jamesandkevi: 上肢會太斜嗎 我是為了讓髖坐得更直 才稍微斜一點 10/09 19:54
推 xxtuoo: 背的斜度感覺還好 起來時感覺膝蓋先啟動 這樣子下背會不會 10/09 19:54
→ xxtuoo: 比較辛苦?XDD 10/09 19:54
→ jamesandkevi: 我一直提醒自己要髖去主導 可是無法控制得很好 10/09 19:59
推 Stonghenge: 這雙鞋好穿嗎? 10/09 21:17
→ jamesandkevi: 以蹲舉來說 除了外表不好看 還不錯穿 10/09 21:46
推 xm3fu0: 我覺得蠻不錯的啊 10/09 21:48
→ zombierick: 建議這重量先不要用護腰，深蹲達身體體重兩倍以上再用 10/09 23:46
推 zombierick: 上肢一點也不會太斜，剛好，不斜的話背部會過伸展 10/09 23:48
→ zombierick: 很多深蹲者、上肢胸廓從頭到尾都朝前，真得找罪受 10/09 23:49
→ zombierick: 站姿時臀部建議收緊，幫助下背分擔一點受力 10/09 23:51
→ zombierick: 因原PO站姿時骨盆前傾比例較多。 10/09 23:53
推 youngpool: 他槓鈴中心整個在身體前面了，是真的太斜吧 10/10 01:33
→ youngpool: 另外氣感覺沒有飽，這兩件事組合在一起，如果腰帶拿掉 10/10 01:33
→ youngpool: 蹲下去的時候應該會垮 10/10 01:33
→ skykenny611: 兩倍以上再用腰帶~呵~講的好像蹲兩倍跟喝水一樣 10/10 01:52
推 redzero: 起來的時候槓重心在前面了沒跟腳重心在一直線 你起來的 10/10 06:29
→ redzero: 時候屁股先動施力就不完整應該用腳跟槓一直線向上撐起槓 10/10 06:30
噓 sumton: 純噓叫人別用腰帶 10/10 09:53
→ perfectdog12: 不說兩倍以上 怕健身房大家都戴著 沒辦法展現自己 10/10 11:08
→ perfectdog12: 的特別 10/10 11:08
→ s758166797: 到底誰說要兩倍才能用腰帶？ 10/12 10:22