[心得] 4 年了給自己一個 挑戰

[leo820603 (馬眼熱血很熱血)]

這一次真的慢慢開始認真訓練
算卡路里也四年了
參加了美國當地的一場national qualifier 的比賽
算是給自己檢驗自己的成果
從7x 增肌減脂跑了3次慢慢增到了 100再減到82（脱完水） 參加比賽
過程不能說很輕鬆 可是只有讓我更加的佩服真正的健美運動選手。
也讓我看到許多健美運動不是只有吃睡練的改變
還有更多是整個生活模式跟犧牲
附上比賽照片
請忽略臉 臉難練
還有純天然無用藥
還有照慣例的三項
S/B/D 200/140/220

https://i.imgur.com/6MPlrL2.jpg
https://i.imgur.com/eCPA0r6.jpg
https://i.imgur.com/j0V1gDi.jpg
https://i.imgur.com/A0cnDmX.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.58.43.203
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※ 編輯: leo820603 (172.58.43.203), 10/10/2018 09:10:47
推 eagle061209: 猛
推 wegblon: 極神
推 Cyclo: 強
→ Dinner: 好強喔!!
→ wegblon: 請問身高大概多少呢謝謝
180
推 kumalan0: 推～羨慕！知道一定要很努力跟一點一滴累積
推 chrira: 猛
推 CO2: 背部很漂亮
推 abc90539405: 請問這樣訓練幾年了呢
可以找我之前的文
推 VonClaus: 練得很棒！你是從右邊數來第二個
推 chiefchief: 太強大
※ 編輯: leo820603 (172.58.43.203), 10/10/2018 09:52:31
推 red0301: 猛 推推
推 yutakano: 是右2喔 我以為是右1 xd
推 ElrosHsun: 背肌猛 不打藥超強
推 newstyle: 結婚，談戀愛，另一半可能會背叛你，但肌肉不會背叛你
推 lucy0603: 不是照片中的左2嗎？
裡面還有看起來像黃種人的嗎
※ 編輯: leo820603 (172.58.43.203), 10/10/2018 10:41:50
推 Chan91143: 太猛了
推 JJabrams: 超猛，想請問胸圍和手臂圍是幾寸，謝謝
推 Spartan117: 猛
推 Leftree: 猛
推 harry8407: 夠猛
推 bookticket: 猛猛的
推 GLOCK18: 不認真看臉還真的不知道是誰 笑死
推 t81511270: 照片 只有一個黃種人 推
推 chh7526: 健美比賽不是很重視笑容嗎w
是的.！當天狀態不好又緊張直接無法思考
※ 編輯: leo820603 (172.58.43.203), 10/10/2018 11:38:46
推 q10250826: 配上ID有莫名的笑點
推 stephanal: 推 希望可以分享個心路歷程
推 luxylu: 猛欸
推 iamoldtwo: 猛
推 FlynnZhang: 跪了
推 iamthebest24: 超優的
推 keieykdx: 猛猛地
推 jaguars33: 有這身高和身材 臉不用練的
推 Csir: 好猛
推 heavenbeyond: 從100減到82...請問這將近20公斤的體重，你有細算
→ heavenbeyond: 到底減了什麼嗎？
→ leo820603: 水跟脂肪 肌肉維持的挺好 有需要可以貼inbody
推 chantilas: 好猛！
推 xxtuoo: 太強了XDD
推 ling7777777: 左2 超猛
推 winonaforeve: 強
推 voohong: 照片裡真的數右二然後笑了
推 loom0et0bust: 推 不知道矮個子比健美會不會比較吃虧
→ leo820603: 矮子比健美才吃香
推 rapes5438:
推 GivePower: 臉有點像甄子丹
推 aoc7175: 太神拉
推 oeibei: 推
推 aurora1859: 好猛
推 murksagittar: 巨
推 Jupitar: 厲害
推 rocky20811: 巨又高.... 可以分我一個就好嗎
推 AIWUYA: 推！
推 Note8: 猛
推 guardian128: 推
推 jasontmk: 82年次嗎？ 猛欸 才25歲!?
推 adaplant:  O_Ob
推 ZBeta: 好猛
推 cccone: 強
→ zone0317: 臉難練XDDDDDDDDDDDDDD
推 white1861: 推
推 jasontmk: 臉算帥了 免練啦
推 Wall62: 背肌讚
推 hpw456: 猛
推 makotoyan: 比例很好看 背也是
推 rasgar: 強
推 Rmumu1126: 猛
推 Inland: 強，練得很好看，一定下了很多苦心
推 eq0eq: 推
推 g1234512: 巨巨～
推 Ds666: 再右二什麼啦XD
推 swingingbear: 猛 可是笑容不夠淫蕩
推 ckk917kk: 推
推 eason5566: 好猛
推 iamthebest24: 腿也壯 背也寬大肌壯 真的是極品
→ aaabbbcccd: 這樣會得名?
推 Struggle804: PUSH