噓 java76803: ... 10/12 21:47
噓 walkxd136: 我覺得健康飲食，慢慢減比較好 10/12 21:48
噓 KNZ666: ... 10/12 21:49
推 chigo520: 要看多胖吧 美國節目那種幾百的應該可以 10/12 21:50
→ walkxd136: 健康瘦，一個月掉一兩公斤就不錯了，一年五十是要害死 10/12 21:51
噓 s899456: 10/12 21:53
噓 jerry12310: 一個165公分的男子 68公斤 一年後變18？ 10/12 22:02
噓 Addytookx: 販賣希望喔 10/12 22:03
推 slash66: TLC播的沉重人生可以看看，不過那些人都2，3百公斤的 10/12 22:04
推 fucoid: 推沈重人生 兩個月就50公斤了..看你的起始體重吧 10/12 22:10
→ arms6806: 還要開刀抽之割皮 10/12 22:10
推 isud40401: 基礎代謝要夠高，前期斷食效果會很好中後期會有點難度 10/12 22:23
→ isud40401: 。何況，過重難以用運動來增加耗能 10/12 22:23
噓 TGLiu: 客戶幾公斤也不講一下 是要怎麼評斷50公斤容不容易 10/12 22:29
→ nk101: 一年內可以變重50的話。變瘦應該就有機會吧 10/12 22:33
推 tubjiksl: 非常嚴謹的飲食有氧重訓有可能，常有人說減的快瓶頸來 10/12 22:42
→ tubjiksl: 的快反彈更快，但這通常就是與自己的意志力跟個人體質 10/12 22:43
→ tubjiksl: 有關，沒有絕對的答案。 10/12 22:43
推 wei12f8158: 看體重吧，如果45公斤，減一年不就變-5公斤在天上飛了 10/12 23:05
→ ChenYenChou: 我還看有人一年體重減到負的 10/12 23:24
噓 Dino60128: 本體是簽名檔的葉佩？ 10/12 23:26
推 blackwing000: 5.5個月瘦37公斤…路過路過(飄) 10/12 23:36
→ verdandi0202: 基礎條件影響很大 10/12 23:39
推 blackwing000: 樓上，真的，起始值是117XD 10/12 23:42
推 zombierick: 如果一年內減去自身體重超過五成，會有極高機率不久 10/12 23:50
→ zombierick: 直接回老家。最常見的是心臟與腎出問題 10/12 23:51
→ zombierick: 想純減重，一年不要減超過原體重20% 10/12 23:52
推 x81089130: 其實飲食控制 訓練持續進步 不要管體重 體態絕對半年 10/13 00:38
→ ForeverT: 動點腦袋好嗎 一公斤要消耗7700卡 7700*50/365=1055 10/13 01:31
→ ForeverT: 一天要有1055熱量赤字 不要告訴我你要他吃低於基代喔 10/13 01:32
→ ForeverT: 1055熱量赤字假設日常活動算450好了 剩600相當於跑步1 10/13 01:32
→ ForeverT: 小時 你覺得他能365天 天天跑一小時嗎 這還是理想狀況 10/13 01:32
→ ForeverT: 還沒考慮身體會慢慢習慣吃近熱量跟習慣運動模式導致減 10/13 01:32
→ ForeverT: 脂肪越來越慢 10/13 01:33
推 isaacx: 可以啊 一天只吃一餐 其他只喝水 瘦到不要不要 10/13 01:45
噓 io5573917: 有錢好辦事啊 直接clean t3 我有頭 10/13 02:20
推 neverdie1996: 越極端的肥胖在實施減肥初期的效果就越好，但減重 10/13 05:36
→ neverdie1996: 並不單純只是熱量數字的計算而已 10/13 05:36
→ neverdie1996: 究竟體重計數字的意義大，還是實在的健康意義大， 10/13 05:39
→ neverdie1996: 不用想了吧 10/13 05:40
→ stee7ers123: 呵呵做夢吧你 10/13 05:59
→ jackal1158: 前兩天腸胃炎 三天掉兩公斤 參考看看 10/13 07:12
推 marcus1985: 我每次想吃宵夜都會趕快看沈重人生就不敢吃了 10/13 07:14
推 linda199402: 可以啊 然後半年的時間胖回去 不開玩笑我真的看過 10/13 10:02
→ linda199402: 而且會比原本更胖 10/13 10:02
推 ling7777777: 看他本來多胖吧，我朋友一年120減到85，現在90多 10/13 10:31
→ hgukygui: 偷渡簽名檔的而已 10/13 11:36
推 catcat0327: 一年減50 到我死還欠地球1公斤…看起始體重多少吧… 10/13 11:53
推 ru042l4: 我曾經一年減過50公斤 不過後來又復胖 去年又減了42公斤 10/13 11:54
→ ru042l4: 這次有維持住 所以當然有可能 不過前提是你要夠重 10/13 11:54
噓 Addytookx: 教育真的很失敗..... 10/13 11:58
推 k85564: 200到150可能啊 10/13 12:57
推 xxctsd: 半年瘦30公斤有哦，不過原本體重破百 10/13 13:57
噓 humbug: 10/13 19:13
噓 barttien: 照這樣說，變成0公斤也很容易了 10/13 21:16
推 king13147319: 我最重時110公斤，因體重過重腰部又受傷需減重，約 10/13 22:11
→ king13147319: 半年瘦到62公斤，三餐幾乎都是吃地瓜或麥片或土司， 10/13 22:11
→ king13147319: 一個星期會吃一次火鍋吃到飽，一周游泳三次，一次 10/13 22:12
→ king13147319: 約一個半小時，但瘦的很不健康，身上的皮變的很大張 10/13 22:12
→ king13147319: ，會有很多妊娠紋，給你參考。 10/13 22:12
推 israelii: 可能啊 動手術 最快 10/13 23:51
噓 richs57lii: 不要害人，這不是給信心，要是到最後沒達成或健康受損 10/14 07:38
→ richs57lii: ..... 10/14 07:38
推 officina: 過重很多的 一開始兩三個月都可以瘦很快 只要飲食有節制 10/14 09:10
→ officina: 你要看他的50公斤減完 是還是稍微過重 還是在標準範圍內 10/14 09:12
→ officina: 還是他要減到美容體重+美容體型？XD 難度都不太一樣 10/14 09:13
→ officina: 不要說50啦 既然他會這樣講 減個二三十應該是沒問題 10/14 09:23
→ officina: 而且基本上會說到50KG 就是一定要先減再說 看沈重人生 10/14 09:24
→ officina: 能減到多少後面再說 先把簡單能減的減掉 其他再來研究 10/14 09:24
→ officina: 不會有一個80KG的說要瘦50 會這樣講的至少破百吧 10/14 09:25
→ officina: 就算他是男的 還180公分好惹 先減個10KG 也沒什麼阿 10/14 09:26
噓 flavorBZ: 只要一小時 10/14 18:30
→ flavorBZ: 推進去,拉出來。 10/14 18:31
噓 tom830506: 醒醒吧 10/15 09:09
推 tubjiksl: 冒犯本板禁忌，看體重，但原po也別射後不理啊 10/15 11:07