[問題] 新手深蹲討鞭

[vvvw (貓貓羊)]

各位巨巨好
小女子接觸重訓約三個月
一開始連背空槓都會晃
到最近再嘗試 可以蹲到30kg了!（還是很弱我知道QQ）
想請大家幫忙看一下有沒有什麼需要調整的地方
不好意思因為健身房環境關係影片有點暗
把手機調到最亮會好一點 謝謝

https://youtu.be/_IJq-O-LPQQ



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推 ashleyapple: 1
→ aa24225085: 一堆友善的男性準備登場了
→ kairi: 樓上不就已經先登場了
推 chatroom777: 還可，鞋子不是訓練鞋就光腳蹲，氣墊鞋不適合
其實這雙底算是又硬又平
我之前有一次穿到慢跑鞋蹲真的不穩很有感
謝謝你的意見~
推 whitecolor78: 沒啥大問題 但覺得你小腿很緊 重心稍微太靠前
推 phmm307: 穿太多了XD
→ roygb61215: 手腕會痛嗎？ 是不是要在抓直一點會比較好？
手腕不會耶！我下次再注意一下
推 shietsd: 姿勢不錯啊
推 SoftCatalyst: 有幾下沒有蹲到深度
→ SoftCatalyst: https://i.imgur.com/6RIbGJO.jpg
→ SoftCatalyst: 能蹲到ATG更好 不過要注意屁股眨眼
→ skykenny611: 學習好呼吸~重量在上去會讓你更穩定
知道自己的動作沒有大問題就放心了
大家提到的細節我之後練習會再多留意
謝謝認真給我意見的人~
→ thunder5566: 請教練啦幹
※ 編輯: vvvw (180.204.144.188), 10/14/2018 01:07:22
※ 編輯: vvvw (180.204.144.188), 10/14/2018 01:08:20
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