看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
如題 健力選手 孤立三頭 前三角來增強臥推 這顯而易見 硬舉時 背肌幫忙出力 二頭的作用似乎不那麼明顯 那他們還會孤立訓練二頭嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.52.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539438497.A.A56.html
aa24225085: 反手很吃二頭,還有人抓到斷二頭 10/13 21:51
teleportcat: Yt一堆硬舉斷二頭影片 你敢不練? 10/13 22:00
teleportcat: https://youtu.be/M5en4IMcZos 10/13 22:04
cuiudshaos: ...反串嗎 我分不清楚了 10/13 22:26
smellyder: 幹樓上影片好噁心.... 10/13 22:27
chu630: 嚇死寶寶了 做個硬舉壓壓驚先 10/13 22:55
xxtuoo: 影片好可怕..還好硬舉沒做很重XDD 10/13 22:55
chu630: 以後不反手了 10/13 22:56
Aspirine: 如果練二頭彎舉太重會不會也像樓上影片那樣啊?怕了… 10/14 00:22
aa24225085: 二頭彎舉是可以多重......一堆舉很重的,都舉到快後 10/14 00:32
aa24225085: 空翻了...... 10/14 00:32
lulululula: 幹真的被影片嚇死 10/14 03:37
lulululula: 晚點推回來 10/14 03:37
neverdie1996: 以後還是乖乖練好惹。。。 10/14 04:26
wei12f8158: 還是勾握或拉力帶比較安全 10/14 07:48
qwertyuiop93: 不敢練太重了…… 好可怕 10/14 09:28
lulululula: 推回來 10/14 10:12
em4: 影片真是嚇死人... 10/14 11:52
Tiiiiing: 其實去查所有fail影片都會驚悚 10/14 14:05
qwe123456460: 根本不敢點開影片 10/15 14:15
kzfun2001: 你練的動作 全部查一下fail影片 就都不用做了 10/15 21:49
ponycock1: 我記得之前看過是不要一正一反 不然就會跟影片那個一 09/27 01:03