→ adaplant: 但 這是講很久的常識了啊 O_O10/14 20:54
→ adaplant: 減脂失敗的主因不就是沒控制好嗎 ... (我就是 泣)10/14 20:55
目前很少很少人直接點出核心
噓 BardxBaymax: 再10/14 21:04
收到
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:08:10
推 heavenbeyond: 減脂成功的關鍵字明明才二個：“毅力”。10/14 21:09
噓 vagr8: 你的數據 貼出來好嗎10/14 21:11
→ kairi: 你成功了嗎？10/14 21:13
被水桶後完全失能
目前還在80～82的範圍。等出桶再說
話說目前自強號在嘉北站撞行人卡在火車上
說真的間歇性斷食真的蠻有效的
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:18:44
→ callhek: 這麼快被放出來？10/14 21:18
噓 foxbite: 生酮葛格10/14 21:18
噓 iscpupu: 這兩件事情都對 但都不是減脂的主要原因..10/14 21:18
「
版主大大的見解蠻希望你能發一篇讓大家更清楚
」
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:22:01
→ D85: 愛用驚嘆號 是想強調或表示什麼10/14 21:20
噓 foxbite: 真的是太對了 ！！太誇張了！！！10/14 21:23
沒關係
儘量衝著我來
好的觀念就是需要傳承
！！！！！！！！！！！！！！！！
噓 n180: 一休2.010/14 21:25
難道你是休哥受害者！？
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:29:02
→ ilovekobe824: 推peeta噓肯德基10/14 21:27
推 xiaoyao: 「減少胰島素的波幅及次數」？不懂10/14 21:28
去看格葛影片唷>.^
噓 foxbite: 請樓上不詆毀我們業配生酮餐的生酮葛隔10/14 21:29
我是覺得啦！傳播正確觀念，讓人家想買他的產品比較好
比其他健身教練亂教水煮餐好多了。
生酮不見的多不好，當工具還行。效果也蠻不錯的
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:35:27
噓 foxbite: 這麼好的觀念原po自己留著就好10/14 21:32
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:35:50
推 yostarmove: 肯德基！！！10/14 21:41
推 fucoid: 葛格的社團有說生酮期很難增肌 他自己的影片也有說生酮不10/14 21:55
→ fucoid: 會讓你變超瘦 他也不是一直吃生酮10/14 21:55
→ fucoid: 只不過大家都更在意噱頭XD10/14 21:56
就跟我狂吃炸雞還能瘦一樣XD
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 21:58:22
噓 hermes20372: 好 謝謝分享 您先請10/14 21:58
好人壞人都寫在推噓上。嘿嘿
一窩紅鬼
推 qweertyui891: 劑量搞的好減脂沒煩惱，這樣不是更好嗎10/14 21:59
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 22:02:46
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 22:05:08
推 jimmyjou2006: 人家只是給你其中一個觀念 他推廣的主要還是健身10/14 22:19
→ jimmyjou2006: 每次講一堆 然後接著就說需要健身10/14 22:19
推 Kona72956: 濃縮成兩句話 「肯德基」「鮪魚漢堡」10/14 22:25
果然是我的粉絲。不過你的顏色不對唷！
你要給紅才對！
不過，沒關係啦！真正需要的人只會默默的看
聰明的很。比如我姐
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 22:28:15
推 dakkk: 基本上就是斷食10/14 22:33
這說法算籠統
→ andy1003: 其實就算吃水煮也不會怎麼樣啊，，，，10/14 22:37
嘿嘿。。。問題會很大唷！
※ 編輯: isud40401 (101.136.23.134), 10/14/2018 22:39:38
推 dakkk: 籠統的是胰島素假說 斷食就是實際做法10/14 22:47
→ phmm307: 他會碳循環生酮交替10/14 22:47
→ dakkk: 而且peeta之前的減脂影片都是在提倡斷食10/14 22:47
噓 SierraLiao: 吃水煮哪會怎麼樣 好油脂是不能從其他地方攝取嗎？10/15 01:59
何必脫褲子放屁呢？你
推 Jeff1003: 這集我也有看10/15 05:02
→ yafx4200p: 光不吃油...就很多人辦不到了 但不吃油效果真的很明顯10/15 10:48
哪個方面明顯？
你覺得是長期不吃油不健康呢？還是不吃澱粉不健康呢？
有一種繆思就是板上叫人減脂吃水煮人人沒意見，不吃澱粉就唉唉叫！
※ 編輯: isud40401 (122.121.30.59), 10/15/2018 11:13:39
推 Pornograph: 這不是常識嗎10/15 11:43
推 dakkk: 寧願吃水煮外加橄欖油10/15 11:58
→ y61440: 這不是很久了嗎 囧10/15 12:32
推 handsomemama: 至於有沒有效 就讓我們給他看下去10/15 13:48
→ qwe123456460: 吃肯德基是重點10/15 14:17
推 allen0981: 可是我碳水吃不夠，隔天運動真的有差10/15 17:13
中文還好嗎？XD
推 satan317: 沒叫你戒碳水，是教你盡量運動前後吃10/15 17:17
感謝幫我替樓上解釋
推 bonus7y: 他影片講的觀念有附paper，那些英文程度應該滿簡單的，10/15 17:41
→ bonus7y: 不懂為什麼一堆人不去看在噓10/15 17:41
一堆人靠遮蔽正確信息來賺錢的，不意外
推 em4: 好像不錯 給推10/15 18:52
→ bluerinoa: 可是peeata都用生酮加斷食在減脂餒…10/15 19:24
中文還好嗎？要跟你解釋嗎？
※ 編輯: isud40401 (122.121.30.59), 10/15/2018 19:45:31