[問題] 體脂高的泡芙人?

[hualien666 (hualien666)]

大家好
小弟今年六月開始健身
一開始是減脂 但發現力量真的掉太多
於是從八月開始增肌
可能是新手期
到目前為止都還有增肌減脂的效果
但體態實在沒有什麼明顯變化
小弟外表是標準的泡芙人
四肢細肚子大有一點胸
但是體脂目前是15
實在想不透為何體脂到15還是泡芙人呢
目前每天都有算飲食 吃的不算非常乾淨經常外食 基本上就是有吃到Tdee+300跟蛋白質
達標
一周重訓三四次胸背腿分開練
但是覺得體態遇到瓶頸
附上上禮拜量的inbody
還煩請各位大大給予意見,謝謝
https://i.imgur.com/vzQAKfK.jpg


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.39.9
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539603623.A.4BB.html
推 sean4712: Inbody是在鏡子裡測出來的 不要被數字騙了
推 isud40401: 下面推文會有人想看你身材照片
推 qweertyui891: 有肚子 鏡子看起來像20%吧
推 zer0319: 一直練，控制體重增加速度就好，鏡子最準
→ zer0319: 剛開始一直練一直吃就對了，別想那麼多
推 michael26: 完全不相信INBODY~
推 SamuelKL: 請問為什麼有人認為inbody不準啊？還有請問如果inbody真
→ SamuelKL: 的不準的話還有其他的選擇嗎？
→ world456789: 我8/30 跟昨天量INBODY 比 上升 4% 可是我體態還變瘦
→ world456789: 可是昨天那天因為感冒 喝很多水
→ world456789: 所以可能是感冒+當天喝很多水導致影響數據
→ wj1009: 了解體脂計的原理就不難理解誤差有多大
推 amarni333: 在外面誰管你inbody數據啦,身材是用看的不是測的
推 isaacx: inbody真的參考就好 鏡子為主吧
推 providence: 體脂15還是泡芙人  代表數據失真
→ providence: 照鏡子對比網路上各體脂的身材來比較
推 hosighle: 直接遮臉po 照最實際 別再看虛幻的數字了
推 mowkow0611: 您 185 體脂才11KG 我不太想信你的肚子大到哪去耶
推 king13147319: 脂肪肝嗎？
推 rip32: 皮脂夾比inbody準確，但要知道夾哪個部位還有怎麼夾。
→ hualien666: https://i.imgur.com/z9pjEek.jpghttps://i.imgur.c
→ hualien666: om/yUzUQSf.jpg
→ hualien666: 補圖
→ hualien666: https://i.imgur.com/TUdT668.jpg
→ hualien666: 我肚子真的很巨 沒騙你...
推 ssabjm: 這是骨盆前傾嗎？
應該是拍照姿勢問題，不過謝謝提醒，會去檢查一下
※ 編輯: hualien666 (223.137.254.142), 10/18/2018 12:15:48
推 wsm8628: 這肚子還好吧= =
推 wsm8628: 挺胸 站好看起來就正常
推 conquerors71: 姿勢問題，沒到泡芙啦