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如題,我發現自己在做滑牆運動的時候, 右側可以很輕鬆的緊貼牆面並滑動, 但左側卻相對的困難,手腕處會沒辦法緊貼牆面, 自然更別說輕鬆滑動了。 想請問一下大家, 有什麼方法可以改善這個狀況呢? 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.81.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539875557.A.D8A.html
trapt: +1 10/18 23:19
maydayriko: +1 10/18 23:35
mijqut: +1 可以看姐夫的 改善肩胛外翻 滿有效果 10/18 23:49
skykenny611: 放鬆胸小肌與前三角試試 10/19 00:34
std40104: 右側內旋太緊,外旋無力吧 10/19 06:38
momofafa777: 其實不是前三角 是二頭長頭 10/19 13:16
p09171989: 之前去看物理治療也是一樣問題 醫生都建議先從放鬆胸肌 10/21 08:35
p09171989: 和三角 10/21 08:35