Re: [問題] 肩關節發炎的治療

[offcola (一星鍵盤治療師)]

鍵盤治療師被嗆到惹

※ 引述《homogenous (雜草魂號：)》之銘言：
: https://i.imgur.com/VQH3Dp8.jpg
: 目前我的情況是右手肩膀如上圖紅圈處按壓會痛

這個區域啊 其實範圍很大
沒記錯的話姐夫本身有肩鎖關節的不穩定

: 但沒有如上圖這樣明顯的突出 手臂360度旋轉骨頭會有聲音

像上面說 這個區域有很多種可能
按壓產生疼痛的可能原因
包含下面但不限於
肩鎖關節脫位/半脫位
肩鎖關節動作障礙
肩鎖關節韌帶發炎/失能
肩鎖下區域腫脹/發炎
三角肌束發炎/失能
上斜方肌發炎/失能

: 請問有人曾經有一樣的狀況嗎? 後來是怎麼痊癒呢? 謝謝

如果真的是發炎 就先好好休息
然後找專業人員替你找出造成發炎的原因
也許是動作障礙
也許是肌肉不平衡
這些是鍵盤專家無法幫忙你的地方

版友不是醫師
最好跟下面推文說的一樣
先找專業醫師確認非結構/病理問題
然後交給治療師或其他專業人員執行動作評估與修正

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推 roygb61215: 想要問一下，如果是前三角肌束受傷發炎，建議需要休息
→ roygb61215: 多久呢？另外有看到姊夫影片有說就算受傷也還是需要用
→ roygb61215: 低強度訓練是這樣嗎？
推 eq0eq: 推可樂