[問題] 為什麼有些人深蹲向心時會"抬頭"

[neverdie1996 (buckybarnes9)]

rt 一直有這個疑問很久了

看harry squatter 還有一些中國舉重員

也有這樣的情況

這算是代償的一種嗎?

然後想問為什麼有人說上護膝對大重量有幫助?



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※ 編輯: neverdie1996 (59.127.68.123), 10/22/2018 06:10:56
推 orange22: 抓舉挺舉都會避免低頭彎曲背部 所以他們訓練蹲舉一樣會
→ orange22: 抬頭 也有人說有讓重心向後的作用
→ orange22: https://youtu.be/DtM-RRUJMlA 不過看前方還是最好的姿
→ orange22: 勢
推 jsulut: 請問是深蹲的整個過程看前方嗎？那前方有沒有鏡子會有差別
→ jsulut: 嗎
→ bookticket: 有種說法是避免不自覺地槓壓背頸導致姿勢前傾 所以先
→ bookticket: 讓頭稍微抬起
推 bandit12344: 頭要看前方不然很容易暈
→ kerycheng: 我看地上會覺得不穩
推 KellyOubre: 自己習慣就好，蹲很重的人看哪都有