[問題] 下身抬腿時腿內側抽痛

[blueian (Ian Lin)]

最近想練前平舉，先從低階的單槓抬腿開始訓練，結果左大腿內側一抬就抽痛..

那種痛感覺像是神經在抽痛一樣...後來試了平躺抬腿捲腹也一樣會抽..

然後右腳卻沒這情況發生，平常其他深蹲也都正常..

抽痛位置大概是胯下外側大腿附近...這是哪條肌肉太緊造成的嗎qq

有大大知道原因嗎  謝謝

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→ Kingsman87: 太少啪吧
推 eq0eq: 通常是髖關節穩定肌像臀中肌梨狀肌恥骨肌沒在做事害內收肌
→ eq0eq: 過度用力穩定，也有一種可能是股直肌無力害內收肌代替髖屈
→ eq0eq: 動作