[問題]最近買了幾罐營養補充品 如何吃呢?

[JAMES0128 (怎麼這樣勒)]

小弟最近買了幾罐營養補充品
食用方式如下

ZMA(鋅鎂錠): 睡前3顆
非洲刺李膠囊:每次一粒，一天兩次，飯後
南瓜籽茄紅素膠囊:每日兩顆 餐後搭配開水食用
鋸棕櫚膠囊85%~95%提取:每日兩顆
蝦紅素:每天 1 粒素食軟膠囊，與含有脂肪的膳食同服。

ZMA與非洲刺李食用方式應該沒甚麼問題

想請教南瓜籽膠囊跟鋸棕櫚的食用說明為

每日兩顆他沒有寫隨餐服用 可以一次吃兩顆嗎?

假設分兩次吃一次餐後吃四種 這樣會影響效果嗎?

或對身體有害嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.208.209
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※ 編輯: JAMES0128 (118.161.208.209), 10/23/2018 12:23:41
推 SSS0227: 如何
→ JAMES0128: 我標題打錯字..是如何..不會改標題sorry
→ perfectdog12: 壯陽組合
噓 xxtuoo: 死不了Zzz
噓 trapt: 如果
推 aspwell520: 可惜沒如果
推 chatroom777: 1845次不會改標題XD
推 Marchqoo02: 我只知道你的洨會變很多……@@
※ 編輯: JAMES0128 (42.72.149.11), 10/23/2018 12:42:55
→ JAMES0128: 改好了，看推文快笑死...只有鋸棕櫚跟非洲刺李對肌肉沒
→ JAMES0128: 幫助，另外三種有功效吧！
推 p23j8a4b9z: 洨會變很濃
推 James102211: 用吸的
→ azure27014: 你是不是有困擾.....
推 mansiID: 據報載 PTT某網友近日出貨量大增....造成衛生紙價格波動
→ QmQlll: 多用一張衛生紙 不然...
→ zarados: ZMA三顆太多了吧？
→ JAMES0128:  https://i.imgur.com/PMJlyKm.jpg
→ JAMES0128: 照說明吃的
推 h50212263: 一半都是壯陽藥