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各位板友大家好 我是國中生之眼 本魯最近身材沒什麼變化 我懷疑是練的時間點錯誤 平常都是放學後去練 應該是上整天課的關係 所以有點疲累 重訓效果不好 但早上剛起床去練 好像對身體不太好 幾點重訓 效果最好呢? 大家17討論:) -- Sent from my Samsung Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.77.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540272918.A.9F9.html
lbmc: 3點 10/23 13:39
Abajohn: 建議先翻農民曆 10/23 13:39
Abajohn: 宜重訓、嫁娶、補充乳清再練,當天幾點練效果都好 10/23 13:40
xtimyah86828: 子丑寅 這三個時程適合 不宜在亥訓練 10/23 13:44
keshiaolann: 其實不用練用睡覺做夢的時間就好 保證不累 10/23 13:45
SupCat: 8點7分 少一分鐘都不行 10/23 13:48
loveisth520: 又是你 10/23 13:48
peacesignv: 我覺得大概早上10點效果最好 帶著你的啞鈴去上學吧 10/23 13:50
Hgodfather: 認真噓你 人少的時候 10/23 13:52
peacesignv: 或朝會升旗的時候可以順便深蹲 你試試看 10/23 13:52
man30cm: 睡夢訓練法。夢境中即可訓練,同時兼顧睡眠,建議試試 10/23 13:55
aknffw813: ID正確 10/23 13:56
Hgodfather: 下去 10/23 13:56
xu3vul3vmp: 荷爾蒙的觀點來說,下午~黃昏人體的力量是最大的 10/23 13:56
Hgodfather: CD好久 10/23 13:58
dreaminc: 請問睡夢訓練要到第幾層才會力竭 10/23 13:58
CO2: 嗯 會太壯 10/23 14:04
hermes20372: 喔 10/23 14:31
Leftree: 想睡的時候練 練一個提振精神 10/23 14:33
Rum8137: 25點 10/23 14:48
Hgodfather: 來囉 10/23 14:55
b524524778: 給 10/23 15:00
e7551888: 吃完宵夜練最好,宵夜最好吃鹹酥雞 10/23 15:03
allse1032: 上課直接走到講台把老師舉起來肩推啊 10/23 15:05
kurtppt: 之前看到有篇文章說下午四點練最好,給你參考 10/23 15:08
peterchou: 又這ID 10/23 15:09
Chan91143: 2 10/23 15:18
basketone: 等上西天的時候 10/23 15:26
wetland: 齁你好笑一點啦 10/23 15:31
pinkbeer: 歡樂一百點 10/23 15:35
azure27014: 這帳號的文其實廢到很好笑XD 10/23 15:43
OstevenO: 初一 十五 子時 10/23 15:45
skywalkerdd: 我想應該是25點練最好,給你參考 10/23 15:48
casko: 17點 10/23 16:09
george1218: 有笑有推哈哈哈哈 10/23 16:26
JackSpecial: 年齡正確 10/23 16:26
kobelakers: 歡樂一百點 10/23 16:35
agunnm: 你是不是一個英文老師的學生 10/23 16:54
impact999: 手槍少尻一些 體液都流失 10/23 17:23
as30385438: 沒記錯的話他大學生了啦,都快出社會還這麼中二? 10/23 17:32
lordray1: 國中生屁眼 又笑又推 10/23 17:36
kixer2005: 露三點效果最好 10/23 17:45
pipiorange: .... 10/23 18:19
hermes20372: 2 10/23 18:58
Hgodfather: 想噓一個人好難 10/23 19:28
setom: 滾 10/23 19:36
Gcobs130275: 進桶的時候 10/23 20:07
wwwpietw: 不想跟你17討論 10/23 20:48
voohong: 我有笑,不噓了 10/23 21:01
vagr8: 建議你寫篇論文研究 10/23 21:05
bonus7y: 半夜三點起來尿尿順便練 10/23 21:13
cartermax1: 觀落陰問看看可能有答案 10/23 21:59
andy1003: 凌晨三點鐘 10/23 22:59
Nao0823: 有笑 不噓+1 10/23 23:23
hermes20372: 喔 10/23 23:25
isaacx: 又是你 = = 10/24 01:07
adaplant: 喔?你適合 透中晝 沒有之一 10/24 01:27
roytsai: 有笑有推啦 10/24 09:49
nbhd0223: 滾... 10/24 10:30
shcjosh: 最好是在14:48 分開始 10/24 13:32
GankedByMom: 笑死 10/24 16:27
machiusheng: 半夜三點 在鏡子前練 會有異想不到的效果 10/25 17:16