推 newstyle: 做有氧比較有幫助到心情，而重量訓練的助益比較少 10/25 09:50
推 l1529000: 個人想法是大重量對神經負荷大，不一定對憂鬱有幫助(?) 10/25 10:33
推 pipiboygay: 謝謝您 10/25 10:59
跟你相反
我add 憂鬱 焦慮
病發後 什麼事都做不了
上課 期中考啥的就88
生活只剩下重訓
雖然懶洋洋的，但是可以把精神還有不爽全部拿去練
那時候三個月內三項從250變成400
(雖然還是很弱)
健身對我的憂鬱症幫助效果有限
最後我是發現我有add 醫生開利他能後我才恢復成正常人
能夠正常生活起居後憂鬱就自己不見了
給你參考
然後現在我都沒在健身
肌肉重消了4公斤幹
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