→ pipiboygay: 謝謝..很感謝分享和指點 10/25 11:00
推 tropotato: 尻尻>重訓 10/25 11:02
推 newstyle: 健身雖不能根治憂鬱症但好歹有消除一部分的憂鬱因子~ 10/25 11:05
推 eq0eq: 推分享 10/25 11:20
推 zomb12: 啞鈴 30-40 公斤已經不算弱了... 10/25 11:24
我講的是胸推。很弱。
如果跟你同一個教練。我買課多期。只能推40公斤。
可是另一個新會員,已經可以推到75公斤。你會有什麼感想?
我當然覺得他的教練,跟我的教練不是同一個人。
但是我教練都說,我講過了,你又做錯了。
憂鬱症患者一個問題,會容易健忘。姿勢常常搞錯。進步比人慢。
※ 編輯: clark0816 (101.136.16.243), 10/25/2018 11:29:45
推 wintersail: 推 10/25 12:24
推 zomb12: 大概懂你的感覺啦,不過我還是覺得運動這種事盡量別和人比 10/25 12:30
推 winiel559: 單顆50不差吧 單顆75可以去比賽了... 10/25 12:30
→ winiel559: 40 10/25 12:30
→ zomb12: 會比較開心,反正又不是考聯考去比賽,比誰進步快做多重又 10/25 12:31
→ zomb12: 不會賺更多錢,所以真的沒必要比,至於教練說的有時參考就好 10/25 12:33
→ zomb12: 因為運動神經的適應與學習能力如何最終只有自己知道,這 10/25 12:33
→ zomb12: 部分有時候教練沒有辦法知道得那麼通透只能自己去感知調整 10/25 12:34
推 owlrex: 不要跟別人比嘛 10/25 12:46
推 bookticket: 看回覆推文的內容 原波說的啞鈴重量 應該是兩邊合計 10/25 12:50
推 sole772pk37: 推 10/25 15:23
推 windrantis: 好像也蠻有道理的 哈 10/25 17:34
噓 thefattiger: 單顆40我看到都是超巨的人在推的 10/25 18:09
→ thefattiger: 單顆75根本怪獸吧 10/25 18:10
→ jww: 單顆 40還好,重點是12下吧 10/25 19:15
推 CO2: 我單顆32 只能一下 QQ 10/25 20:19
推 fucoid: 不是憂鬱症容易忘啦 是使用的藥物本來就容易有健忘 10/25 23:18
推 ppc: 推 10/26 00:03
噓 kairi: 單顆75....少豪洨了 10/26 08:53
→ thefattiger: 單顆40就算只做8下也已經超猛... 10/26 10:35
推 oooeee77: 推一本書「運動改造大腦」裡面有蠻多腦科學的證據,指出 10/26 12:14
→ oooeee77: 運動跟很多精神疾病的關係 10/26 12:14