推 qweertyui891: 很多人背跟二頭排在一起連，所以我的背會酸沒錯(誤 10/26 19:09
推 dakkk: 一般人反過來耶 練背會酸二頭 10/26 19:12
推 adaplant: 我從來不排二頭訓練 但有發生樓上說的情況 :P 10/26 19:31
→ k721102: 下背？ 10/26 19:48
推 kobelakers: 代償 10/26 19:49
推 alubatodie: 身高164 目前70kg 然後會不會你啞鈴有用甩的？ 10/26 19:51
推 CO2: 我練背酸二頭 10/26 20:10
→ nmjkluiop: 不一定大隻才有力氣 10/26 20:15
→ niwatori: 身高... 10/26 20:36
推 wccw010034: 我剛回鍋練空槓都不穩定哈哈哈 10/26 20:43
→ hisashi: 用甩的？ 10/26 21:13
→ heavenbeyond: 女生臥推能推到45算是很強了啊！ 10/26 21:24
推 giddens123: 原po應該是男生，樓上看錯了吧 10/26 21:25
推 heavenbeyond: 你可以背靠椅子做二頭，背貼緊就無法代償。如果這 10/26 21:26
→ heavenbeyond: 樣做不會背酸，代表你之前甩很大。 10/26 21:26
→ cynthiachen: 女生臥推45猛猛的 10/26 22:00
推 nike2497070: 練二頭試著孤立二頭 確保背肌沒有幫忙 10/26 22:01
推 rabbit50331: 你做了反手引體上升？ 10/26 22:21
推 isaacx: 厄 你看鏡子再舉的時候是不是動作很奇怪 用甩的 10/26 23:25
推 chockwang: 臥推45太強 10/26 23:37
推 loom0et0bust: 可以說明一下體位動作嗎？ 10/27 00:16
推 ghostforever: 原po是男的吧 一堆說推45強猛的是啥情況..... 10/27 00:23
→ zx153w: 我男的 看到隔壁女生推50QQ 10/27 00:34
推 Audien: 二頭為什麼會用到背肌= = 10/27 03:02
推 swingingbear: 體重多少？用身高來問不好估吧 10/27 11:12
推 smellyder: 女生推50可以去比健力了吧 10/27 13:26
推 zxc50815zxc: 你下次用一半重量試試看 10/27 13:46
推 r0ck123: 原po不就說推45輸女生 到底誰沒看內文？ 10/27 15:02
推 tikowm: 該不會是反手引體向上吧... 10/27 19:15
推 mm29429652m: 一堆看不懂內文的 10/27 19:58
推 basketone: 看完內文好嗎zzzzzzz 10/27 20:01
推 tivallion: 臥推看體重吧 10/28 10:36
→ wj1009: 163沒啥在練的推45正常，是那個女生是特例 10/28 10:41
推 signm: 再甩阿 10/28 12:09
推 sweettaiwan: 165 推80 10/28 15:04