[問題] 神經連結請教

[asd70208 (飄流人)]

練神經對我這個菜雞來說太模糊又新鮮，只知道神經連結肌肉，可以徵召更多肌肉，讓力量增強

請問神經是要怎麼練呢？那是算力量訓練的一部分嗎？還是肌耐力？因為力量訓練顧名思義提升力量，肌耐力則是次數多讓神經可以磨合？

請各位巨巨.美女前輩幫小弟我指點迷津，感恩



-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.81.105
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541254259.A.102.html
推 orzx: 基本上就是開始用那個肌肉~大概3個月就連結完畢
→ a931386: 一種是等長訓練，一種就是大重量
推 qweertyui891: 很像是熟能生巧的意思
→ loom0et0bust: 就是  一直挑戰自己
→ loom0et0bust: 變成抖M你就徹底成功了
推 q10250826: 正常練 離心期不要刻意放慢 如果是大重量的話 是比較偏
→ q10250826: 向神經脈衝 菜單加入爆發力訓練可以有效刺激神經
→ asd70208: 等長訓練，又一個陌生的詞
→ asd70208: 大概知道方向了 感謝
推 Iversonshao: 等長訓練就好比推一個本來推不動的東西 時候到了牆
→ Iversonshao: 都被你推爆
推 qazwsx00500: 訓練神經一部分是所謂動作控制也就是神經連結，另一
→ qazwsx00500: 方面是所謂肌力訓練去訓練你的神經徵召，訓練方式都
→ qazwsx00500: 不太一樣喔