推 manson666: 你這身體的抖動好可怕 11/05 19:22
→ jonalune: 抱歉,可能之前沒有蹲過這個重量身體還不習慣! 11/05 19:29
推 q125412: 可以做做臀推讓自己感受到臀部的發力 11/05 19:45
推 bxxl: 覺得膝蓋不夠前推,上半身只好變趴一點來維持重心 11/05 20:03
推 cycujan: 個人感覺反而是股四頭不夠力,所以屁股先起來 11/05 21:55
→ seanlin10421: 高槓?滴槓? 11/05 22:13
推 ASHDAC: 還ok啊,多做幾次就習慣了 11/05 22:28
→ dreaminc: 後面有人在看你 11/05 22:29
推 xxtuoo: 你嚇 11/05 22:37
→ xxtuoo: 到後方妹子了XDD 11/05 22:37
推 eq0eq: 你上來反而是膝蓋太晚收導致屁股出不了力重量整個壓到股四 11/05 23:15
→ eq0eq: 頭上 11/05 23:16
→ jonalune: 請問膝蓋太晚收是什麼意思~應該如何改善呢? 11/06 00:01
→ perfectdog12: 從最底踩地發力後 我會執行一個cue 11/06 00:12
→ perfectdog12: 想像自己的髖關節是個方塊 11/06 00:12
→ perfectdog12: 要把它塞回原位(起始位置) 11/06 00:14
推 ct20100806: 重心問題罷了,起來時重心轉移到前腳掌,重量整個往前 11/06 01:55
→ wei12f8158: 並想像把地板往外轉開 11/06 08:42