[問題] 健身的重訓有年齡上的限制嗎??

[pipiboygay (喜歡男人的男生)]

請問一下，重訓在適用的對象上有沒有限制??

重訓有沒有在年齡上的限制呢?或者最適合做重訓的年齡呢??

有一說法是說青少年不太適合太早做重訓，因為容易會長不高，也容易有身體傷害

這是迷思?還是正確的呢??

重訓對上了年紀大的人，對身體健康的幫助大嗎??

如果年齡大，是否還適合持續做重訓呢?還是說把重量減輕，就可以持續做呢??

如果有限制的話，我們人一生幾歲到幾歲，是適合做重訓運動的呢??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.236.83
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541559107.A.246.html
※ 編輯: pipiboygay (115.165.236.83), 11/07/2018 10:52:43
→ LsVCheN: 何時都行
→ Spartan117: 不發廢文的那一天
推 hsyuhe: 都行，前提是需要夠專業的人指導（肯定要排除並加倍小心大
→ hsyuhe: 量坊間的業績教練）不然只是讓受傷風險大大提升，而且還
→ hsyuhe: 花大筆錢上爛課，這種情況下練了比不練還慘
推 sunshinecan: 視身體狀況調整重量 硬要說的話嬰幼兒不適合重訓 (欸
噓 hermes20372: 不發廢文的ID都沒有
噓 mightysuns: 超愛拉低賽
噓 cocazero: 安安
推 Leftree: 80歲硬舉破百的也有 你覺得呢？
噓 benben994: 整篇廢話
推 deathwomen: 有年齡下限，無上限
噓 dandelion76: google有很難嗎？
推 peter31409: 有阿智商不能太低
噓 xxtuoo: 你不適合Zzz
噓 voohong: 發廢文有性別限制嗎？
噓 goldjade: 去YOUTUBE搜尋 黃阿文 再看看自己發這文的意義
噓 cocazero: 施主還是別忙了吧
噓 OverRaven: 超過你就不練了嗎？
→ chaosly0124: 又在長不高了～多多打籃球，看能不能長高一點
噓 m2017: 看到大家有注意id很欣慰
→ officina: 那你可以18歲以後再練就好阿XD 正常年輕人也的確重身高
→ officina: 對於當肌肉棒子還沒什麼興趣吧QQ 有肌肉都是運動順便的
→ officina: 的確有些特定奧運項目的專業選手 幾乎都不高的是真的
→ officina: 這大家都知道吧？但是不是抽高的也被刷掉 就要問了
→ officina: 像165以上的女體操選手很少 因為平衡度問題 很矮的不少
→ officina: 很矮是跟一般女生比 就是真的都往嬌小組那邊靠攏
→ officina: 而且還是自由體操才偏嬌小組  競技體操就是明顯矮很多
→ officina: 就算是西洋人 也至少比他們女生平均身高矮5~10CM以上吧