[閒聊] 吃不胖天生的 研究：台灣半數人有不胖基

[dynamitefish (爆炸魚)]

剛看到滿有趣的新聞，第三段的觀念也是板上經常看到的
但我應該是沒有這個基因的另外的一半人拉T_T


https://udn.com/news/story/7266/3469658

吃不胖天生的 研究：台灣半數人有不胖基因

身旁總有些人怎麼吃也吃不胖，一項最新研究發現，原來台灣有一半民眾擁有「不胖基因
」，可以將較多血糖轉換為可燃燒供身體熱量的肝醣，即便吃得多、少運動仍不容易發胖
。
主持此研究的台灣流行病學學會理事長、中研院生醫所教授沈志陽今天受訪時表示，研究
團隊日前從台灣人體生物資料庫當中，分析約1萬筆經抽血分析基因、填寫問卷回答生活
習慣的資料，發現有DOK5基因變異者，過胖比率明顯較低。

沈志陽指出，DOK5基因與胰島素訊號的傳遞有關，當出現變異時，胰島素的敏感度降低，
就會減少細胞吸收血糖的能力，將原本可能變成脂肪的血糖，轉換為可燃燒供身體所用的
肝醣。

研究指出，有DOK5基因變異者，即便沒積極控制體重、平時有在吃宵夜，身體質量指數（
BMI）過高的比例仍比一般人低41%，估計這類人約占全台總人口的一半，但並未進一步分
析族群特色，民眾必須經由檢測才能確認自己的基因狀況。

不過，DOK5基因正常的民眾也不必太沮喪，沈志陽解釋，只要透過控制危險因子，例如少
吃外食、吃宵夜並維持運動習慣，仍可降低約15%的變胖風險，且即便有不胖基因，若毫
無節制地大吃，仍有變胖的可能。

沈志陽也建議，民眾若沒時間運動，可做「開合跳」、「手觸膝蓋」、「棒式支撐」、「
俄羅斯旋扭」等動作，不僅隨時隨地都可做也不受場地限制，有助於提升心肺耐力、訓練
腿部肌肉、增強核心肌群、鍛鍊腹外斜肌等。每個動作重複2次，每次20秒、休息10秒，
一共4分鐘，每週3至4次，即可達到運動效果。

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推 skypons: 藉口放+1
→ slash66: 那路上隨便看都有肥胖的人從哪來的
→ jack91315: 路上明明一堆胖子
推 az2680: 我只要不拼命吃拼命練    就會瘦....
→ az2680: 其實困擾不比胖的少
→ allie63: 就算有這基因 台灣人還是把自己吃成亞洲第一胖...
→ dynamitefish: 真的樓上說的就是我T_T
→ useanddisuse: 真的 以前一餐吃兩顆便當也是胖不起來
推 Domtoretto: 悲憤胖
推 kobi0910: 我也是  不練就變白骨精
推 p7551755: 我就真的吃不胖啊......
→ shcjosh: 然後另一半喝水就會胖？
推 bxxl: 一堆胖子? 有瘦的多嗎? 美國才叫一堆胖子吧
推 aleckleehaha: 美國那個是球體 我覺得已經超出台灣胖的界定...
噓 jason01428: 這唬爛的吧？那為何台灣是全亞州最胖國家？
推 piggywoody: 隨便吃就會胖路過QQ
推 bxxl: 跟亞洲最胖有什麼關係? 你又知道亞洲人沒這種基因或類似的?
噓 sauchi39: 羨慕忌妒恨
→ bxxl: 這研究只分析台灣人基因庫,根本沒去比較亞洲人或其他國家
→ bxxl: 所以他也沒說台灣人有這種基因的比其他亞洲人多還是少啊
推 peterchou: 有這基因怎麼還那麼多胖子
推 carmelono15: 那我絕對是那另外一半
推 murksagittar: 我沒有
推 isud40401: 確實比美國胖子小一號
推 allen0981: 可是泡芙人一大堆啊
推 LVE: 臺灣是看起來不胖而已，其實是各種指數都很糟糕的泡芙人，瘦
→ LVE: 胖子。
→ LVE: 又很討厭健身，常常說有肌肉的女生很噁，其實瘦胖子的贅肉更
→ LVE: 噁
推 loveswazi: 應該是說 不愛吃的人也不少
推 zomb12: 日本人自帶不胖基因我還比較相信~XD
→ bxxl: 那你有看他研究的指標是啥嗎? BMI,就只看身高體重而已
推 ypfgsl3428: 明明就ㄧ堆隨便吃就胖..
推 rs813011: 目前沒看過說吃不胖的人真的吃很多的
→ rs813011: 只有網路上的大胃王
→ rs813011: 說一餐可以吃兩個便當但是可能一天就吃那ㄧ餐
推 benboy: 這陣子手受傷 休息一個月就掉了3公斤.....
→ parkson1: 大部份亞洲人真的偏瘦 不然也不會被叫猴子而不是猩猩
推 psychoF: 這根本薩諾斯二一法
→ parkson1: 常聽到路上很多胖子的 不少都是大肚子卻四肢瘦小那種
推 tubjiksl: 這篇是講吃不胖基因，也就是只講吃不講鍛練，老實說跟
→ tubjiksl: 本板沒啥關係。
推 wei12f8158: 鬼島收入低沒錢吃飯當然瘦啊
推 tubjiksl: 搞不好一比美國，台灣吃得胖基因只是普通人。
推 luckymore: 就認清事實 這種基因存在吧 跟熬夜的基因也存在一樣
→ dynamitefish: 回給樓上所以我標題選閒聊拉 另美國胖子多公視我記
→ dynamitefish: 得有一個翻譯的節目討論過這問題是大部分中低收入
→ dynamitefish: 階級能負擔的起的食物幾乎都是便宜高熱量無營養食物
推 annie06045: 環境戰勝基因 台灣一半人有不胖基因 還變亞洲最胖國
推 dandelion76: 為啥還是會有胖子？因為胖子沒這種基因呀！
推 g1234512: 美國真的超多胖子 台灣肥宅不能比
→ blue1204: 跟4F一樣，不動只吃反而瘦，靠重訓增加10KG
推 dreamerokada: 我也是算吸收非常不好的，一直塞體重也是維持一樣。
→ qazxc312: 在這邊說的胖是指體脂高，不是體重數字的高低
推 caschick: 推46樓原po回的，再好的基因，給你一直糟蹋吃些奇怪的食
→ caschick: 物，還是會累積成壞果吧！
推 Gmarket: 為什麼我沒有.....
推 tim9527: 這的確好像真的  所以胖子都慧被放大
推 banbee100: 台灣過重肥胖的比例是45%左右，也就是說要是沒有瘦子基
→ banbee100: 因抑制的話台灣人可能肥胖率逼近95%
推 bxxl: 不是這樣算,他說有基因變異的只有降低41%而已
→ bxxl: 57%*0.5 + 57%*(1-0.41)*0.5 ~ 45%
→ bxxl: 推估無基因變異者的肥胖率是57%
→ isaacx: 就吸收不太好啊 也不是吃不胖 是要吃非常多
→ chaosly0124: 吃不胖+1，明明每日攝取都超過tdee也不忌口
→ chaosly0124: 早期一直很疑惑什麼新手甜蜜期，我根本沒這東西...
→ chaosly0124: 現在看很多新人跟著教練一年就很有型很巨就覺得，唉
→ chaosly0124: 這就是基因阿
→ andy1003: 亞洲最胖在中國吧？
噓 kairi: 聽你在放屁
噓 WantFxxk4X: 亞洲最胖 半數有瘦子基因呢
推 bkj123: 後天努力超越基因限制，台灣人民韌性驚人
推 willyned55: 真的吃的累
推 eason5566: 細胞的胰島素敏感度不是要高比較好嗎？?
推 eason5566: 敏感度低容易糖尿病...
推 swingingbear: 有瘦子基因卻一堆胖子 恩
推 sepends: 隨便吃隨便胖+1 QQ
推 qwsa2921: 聽他說故事
噓 foxfree: 吃不胖又怎樣，台灣肌少症不是亞洲第一嗎？提這個研究有
→ foxfree: 什麼用
→ oilmax: 干  我是另外的半數
推 Iversonshao: 那台灣肥宅一堆我就是
推 loom0et0bust: 笑了，有一半人有不胖基因還是一半的人過胖
推 faway: 半數人有不胖基因，可是我發現台灣人跟香港中國日本韓國比
→ faway: 都偏胖
推 a06w6y7: 日本一堆大胃王 不知道他們比例怎樣
推 chanel1259: 我窮到發慌，吃飯不敢點湯
推 tubjiksl: 事實上就是阿，台灣若沒這基因加上運動強度跟比例都比
→ tubjiksl: 美國少，那胖子比美國多也是有可能的，只不過台灣沒有便
→ tubjiksl: 宜的高熱量食物抑制了些，我不覺得吃不胖基因是好事，這
推 tubjiksl: 代表台灣不僅食物(鍛練要消耗的熱量跟修補肌肉的營養)貴
→ tubjiksl: ，還要多吃點才比得上別人。當然本板是講緞練，不過知道
→ tubjiksl: 還有哪些劣勢也是可以啦。
推 daredwolf: 肥宅凶一波
推 kenfu0402: 也就是半數人有肥胖基因嘍
噓 opengaydoor: 羨慕噓
推 troy9742: 每天喝乳清也不胖，不喝就瘦了
推 officina: 說一句實話 有健身的男生 看習慣了以後 胖瘦不是重點
→ officina: 肉鬆就會覺得不好看＝＝ 瘦除非你是真的肌理勻襯那一型
→ officina: 不然其實差不多....(這跟本板有關了吧XD) 就算喜歡瘦子
→ officina: 就是沒穿上半身的看多了以後QQ 很中肯的說 純看身材的話