[問題] 高脂肪飲食有助提高睪固酮？

[eva19452002 (^^)]

  https://youtu.be/h10eWoovOqs?t=477

  這是Peeta葛格所翻譯的影片

  影片是說脂肪攝取量是總熱量的20%~40%可以將睪固酮提升到最大化

  而且脂肪中又以飽和脂肪酸更能提升睪固酮

  低脂飲食會降低12%睪固酮

  高脂飲食則會增加13%睪固酮

  這樣子的話，一堆健身的人吃去皮雞胸肉不就在吃心酸的？

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→ aa24225085: 自然健美睪固酮量根本沒啥好比的，56百跟打藥23千比?
推 xxtuoo: 等下就來磕個雞排壓壓驚XDD
推 lio293123: 去皮不是重點吧 你雞胸肉帶皮也是一樣難吃
→ lio293123: 雞的各部位脂肪比差很多
推 qqwizpp: 看A片比較經濟實惠，但應該是短暫的
→ shen1120: 樓上邊用VR看邊深蹲有沒有搞頭
推 Merkle: 我都用運動耳機邊聽Pornhub邊健身 大家參考一下
推 heavenbeyond: 樓上認真？
推 HE01648151: 跟排卵期女性一起健身應該是最有效吧
→ HE01648151: 以後共用器材都要問一下是不是排卵期
推 Lukabeauty: 這些都比不上晚上好好睡吧 晚上好好睡覺跟激素很相關
→ handsomecat3: 沒錯啊。 吃低脂只是為了減脂。所以之前有人說水煮
→ handsomecat3: 根本沒必要。 油脂吃太少，整個人都感覺不對勁。
→ handsomecat3: 身體製造相關荷爾蒙和激素都需要油脂幫忙。
推 Marchqoo02: 之前低脂飲食一陣子 整個人性欲低下@@
推 BlairWang: ...現正低脂中 真的提不起性趣...
推 NewbieShiba: 性慾旺盛，我是不是吃太油了QQ
推 robust083: 應該高脂低碳吧？
推 ypfgsl3428: 吃低脂真的會啟動聖人模式..
推 hpw456: 來朝聖內褲
→ hpw456: 回錯篇文QQ