[問題] 傳統硬舉討鞭

[bandit12344 (老船長)]

https://youtu.be/lpki9FsZNto

最近開始練硬舉，請問各位巨巨，
我的臀位是否要更低一點？謝謝
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推 chatroom777: 鎖死不要聳肩，肩膀要下放
推 t755079ttt: 聳肩看起來怪怪
→ bandit12344: 請問臀位呢?因為今天下背不舒服
→ bandit12344: 想說是不是要蹲低一點讓脊椎角度小一點
→ silencedance: FIXBOX竹科館 鄉民開放認親啦XD
推 ka0927085443: https://i.imgur.com/Ym00kjM.jpg
推 ksfable: 推樓上
推 jimmyjou2006: ka統治這一串了
→ bandit12344: 謝謝各位喔
推 brian791213: 竹科fitbox(讚）
推 six1181: 槓鈴下放時因為你的膝蓋啟動，所以下背受力會增加！這樣
→ six1181: 的動作較接近深蹲！嘗試讓小腿保持垂直地面不移動，再讓
→ six1181: 槓鈴持續貼這身體走，可以較低下背出來減少痠痛感