Re: [問題] 如何拿捏食物攝取的多寡？

[isud40401 (肯德基大大)]

食物攝取多寡！？

有兩個基準法則提供給你參考


1.做一天，一日一餐！餐點選擇純肉類（最好選牛排

然後吃到飽吃到撐！這大概就是你一日所需！

2以排便量做依據，三日大一次 或 一日大三次都屬於正常範圍。

同樣以純肉類為主，次數1次而且能大出一條為最佳！

這大約就是你的一日所需！



或許，你有在觀察自己；或許，沒有

但這些可以順從身體給的回饋得知答案。

聽身體的話身體絕對會健康！
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噓 curtis7248: 這篇可以版規五嗎
推 bluefish520: 牛肉脂肪會不會太高嗎？
噓 kevincc: 我笑了
噓 hermes20372: 三天上一次正常？
噓 Chan91143: 這也太2
噓 jandin: 我比較想知道肯德基減肥法瘦了多少
噓 voohong: 推肯德基大大
推 wav54321: 看第一次以為要大出一條純肉類..
噓 qweertyui891: 我覺得你的飲食應該跟常人有落差
→ wei12f8158: 三日大一次，一次大三日，請問這樣算正常嗎？
噓 devirusin: ..
推 JAMES0128: 牛肉脂肪太高？
噓 minnesong: 噁
推 JAMES0128: 我可以推文了耶～耶
→ qwe123456460: 肯德基又來了，怎麼改牛排了，推炸雞啊