Re: [閒聊] 腕力訓練

[ntc039400 (md1728)]

※ 引述《jefflin0731 (R0ck)》之銘言：
: 無意間看到這部影片
: 內容大概就是一個青少年弟弟
: 在路上找人pk腕力
: 只要能贏他就可獲得20美金
: https://youtu.be/hW_nEhWu7ZE
: 可以看到有些挑戰者明顯也有在健身

有在健身或健力跟腕力比賽能占優勢是兩回事，尤其是跟<職業>腕力選手比，因為有些腕
力專項訓練動作是一般健力健美不會去練的，腕力選手非常重視手臂<前端>的力量

: 後來看他頻道才知道他是多個業餘腕力比賽冠軍
: 裡面也有貼一些他們兄弟倆在健身房的訓練
: 有趣的地方在於這些針對前臂的訓練
: 在一般練健美者的眼中
: 常會被認為不標準或怪怪的動作

我國腕力第一人，蔡偉仁先生的影片
https://youtu.be/HKB1x5lcFbI

他的最大出力訓練方式
https://youtu.be/DfPIMvhwkVM
桌面彎舉

https://youtu.be/G6w_VjXLkmI
腕力技術top roll的專項訓練

這些都是一般健力健身不會去碰到的

: 在回覆裡面也提到在健身房有時候會被路人問他們到底在練瞎毀
: https://youtu.be/C05JwxDR_RE
: 例如這個影片裡面大重量的彎舉
: https://youtu.be/A0hLh6YCrOw
: 還有這部 自帶特殊握把的訓練
: 覺得無意間看到腕力選手的訓練影片滿特別的
: 分享到版上 不知道大家有什麼看法

術業有專攻，就像腕力選手沒辦法在健力三項比的過健力選手一樣，但在腕力領域，還是
職業腕力選手占優勢囉。

台灣廠商也請蔡偉仁先生玩過類似的，西門町百人斬，贏了一萬塊，結果當然都是通通秒
www
https://youtu.be/bAELJYrzu60

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.57.79
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542175388.A.968.html
推 nightcrow: 好猛啊
推 backpackertw: 當選手了怎麼還好意思跟一般人比？
難道廠商要找一個沒有實力的人來當大魔王
把一萬塊送出去嗎www
噓 s84629: 玩好玩的不行嗎，NBA球星也會跟民眾玩啊
當然可以，我哪裡有說不行了，只是一些發力原則和姿勢
如果不了解，很容易受傷罷了XD
推 CO2: 散財童子4ni ?
推 peterchou: 水肥哥之前有篇文章就是說腕力選手的訓練看起來怪怪的
推 longya: 怪怪的
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 15:32:18
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 15:36:28
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 15:37:29
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 15:40:44
推 borntopull: 那個青少年本來就是很強的選手 之前水管上有看到 技
→ borntopull: 巧也很好
推 x851221: 跟健力類似吧 代償也沒差就連代償的部位一起練所以一般健
→ x851221: 身的才覺得在練啥小吧
賓果!很多人覺得比腕力就是單純考二頭的力量，其實整個身體往下壓都是OK的!
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 18:09:55
推 neverdie1996: 我覺得腕力其實小臂重要程度不亞於二頭欸。。。
所以我不就說了嗎，手臂<前端>的力量
https://youtu.be/dmvCOpHXkCM
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 22:01:08
→ neverdie1996: 眼殘sorry
→ neverdie1996: 想當年剛升高中 班上一個很瘦可是有線條的人 小臂
→ neverdie1996: 跟大臂差不多粗 第一次比腕力被嚇到 超強...
推 ice1015: 前臂很重要阿，光是手腕能彎下去，就先贏一半了，