[問題] 專注力與精神力

[arms2 (無言)]

感覺健身除了肉體的力量
精神力也非常重要
尤其大重量 最後快力竭那一下
全身抖抖抖的完成
其實精神承受了很大的折磨
如果不夠專注或堅定
很難把自己逼到極限

這感覺很像 HIIT 運動時間短
可是瞬間承受的痛苦是有氧運動的不知N倍

小弟只是個新手
不曉得各位是否有這種感覺?


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推 JAMES0128: 是
推 allen0981: 有妹子精神力+100
推 Lukabeauty: 4 所以需要pre workout 一匙不夠可以喝兩匙
→ arms2: pre workout主要是咖啡因等興奮劑 來刺激神經嗎
推 akers: 很爽會上癮
推 CO2: 我都用鼻子吸 效果快 給你參考
推 chatroom777: 沒睡好去練，狀態會跟平常差很多
→ arms2: 我是覺得 下班後去練  累得不是肉體 而是精神
推 SoftCatalyst: 一定要買有咖啡因的 stimulate free pre workout 就
→ SoftCatalyst: 跟無酒精啤酒一樣 我是晨練需要這個 不然腦子還在睡
→ SoftCatalyst: 覺狀態
→ SoftCatalyst: https://youtu.be/9jRXmuN2DWg
→ loom0et0bust: 養成習慣，身體就自然會記住，很容易進入狀況。不
→ loom0et0bust: 過有時候覺得跟健身房音樂也有關係。假如那天放抒
→ loom0et0bust: 情歌，你怎麼逼自己就還是覺得軟。
→ loom0et0bust: 比起妹子，情侶可以讓我覺得狀態可以更好，整個人
→ loom0et0bust: 再更兇惡一點 ww
推 meeko0913: 我教練在的時侯一心安就差超多哈哈囧
→ eva19452002: 沒練到橫紋肌溶解，別說你逼到極限
推 skytomorrow: 正念好處訓練專注力: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
→ skytomorrow: 推薦《正念療癒力》 正念減壓讓你身體與心靈同時放鬆
→ skytomorrow: 再了解緩解壓力疼痛 http://user86342.psee.io/P7RHG
推 skytomorrow: 身體放鬆運動 既療癒又智慧瘦身
→ skytomorrow: 40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70