→ EstGealach: 都對吧 一個是正常硬舉 一個是RDL 11/19 10:09
推 wemee: 另一種硬舉的影片標題有寫Stiff Legged，跟一般硬舉不同 11/19 10:12
推 henry5405: 都是可行的訓練，同樓上另一個有寫是”直腿”硬舉 11/19 10:28
推 qazwsx00500: 沒有對錯，只有合不合適你自己而已 11/19 12:20
→ sos14422: 想請問和深蹲差在哪裡? 11/19 17:15
自己在做啞鈴深蹲和硬舉覺得兩個動作很相似
於是上網查詢，結果發現膝蓋彎與不彎竟然都有
那到底哪個是正確的?
硬舉:
https://www.youtube.com/watch?v=lJ3QwaXNJfw
https://www.youtube.com/watch?v=Ipi8_vz8_z0
另一種硬舉:
https://www.youtube.com/watch?v=iXbGzZE84aI
我自己是做這版本的
深蹲:
https://www.youtube.com/watch?v=v_c67Omje48
本來我是這樣做 但後來為了區別我改做高腳杯深蹲
想問各位巨巨啞鈴硬舉哪個是正確的?
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